Wie werde ich Zwangsgedanken los ?
Also , als erstes , Ich habe nichts gegen Schwule .
Zu meinem Problem . Ich habe andauernd das Gefühl , ich müsste mir Beweisen , das ich nicht Schwul bin , sonst werde ich es . Warum es ein Problem für mich ist, schwul zu sein , ist das ich seit einem Jahr eine Freundin habe die ich liebe und nicht verlieren will , außerdem habe ich es immer sehr gemocht Hetero zu sein . Obwohl es dabei bleibt , dass ich noch nie eine Erektion von einem Mann hatte und alle sexuellen Gedanken immer nur zum vergleich dienen und ich das auch eigentlich ganz genau weiß , muss ich es mir alle 2-3 min. Beweisen , weil ich Angst bekomme , was ist wenn sich das gerade geändert hat , viele merken es erst Später . Manchmal dauert ein Beweis Stunden , bis ich wieder das 100% Gefühl habe , okay du bist wirklich nicht schwul . Manchmal geht es so weit das ich ein video auf xnxx anmache . Das beruhigt mich immer, da schwule mich im Gegensatz zu Lesben nicht anmachen . Hetero Videos gehören nicht zum vergleich da ich da wieder angst habe , es Könnte an dem Mann liegen . Ich habe mich nun Über Zwangsgedanken informiert , und obwohl ich mir ziemlich sicher bin , das es welche sind , lassen sie nicht nach . Ich glaub das liegt daran das ich darüber nachdenke und weil ich darüber nachdenke und mir diese Videos anschaue , auch wenn sie mich nicht erregen bin ich in dem Glauben : "Ach komm du bist doch schwul . Du befindest dich gerade im Coming out, deshalb denkst du auch andauernd darüber nach , hör auf dir vorzugaukeln es sind Zwangsgedanken " Andererseits weiß ich aber das mich nur Frauen anziehen . Nur irgenwie scheine ich zu glauben das sich das ändert und ich es nur noch nicht weiß . Auch wenn ich weiß das es Schwachsinn ist lässt die Angst nicht nach . Bei intimen dingen kommen mir auch immer so Gedanken , die mich abturnend und teils auch Belästigend sind . Angefangen haben die Gedanken übrigens als ich so ein Kribbeln unten hatte wo in einem aus Versehen angeklinkten video die Frau halt dem Mann mit einem ... in den ... gegangen ist . Erregt war ich nicht nur dieses Kribbeln . Wie werde ich diese Gedanken auch ohne Therapeut los , weil das Thema ist nicht so schön . Vllt. schaffe ich das auch so . Und kann man eigentlich schwul sein ohne es zu wissen oder zumindest unsicher zu sein . Weil vllt. weiß man es nicht genau aber ich Hätte zumindest nicht solch starke Gefühle zu Frauen gehabt wie ich sie hatte und zu meiner Freundin habe und hätte mich zumindest leicht angezogen von Männer fühlen müssen , was nie der Fall war . Danke im voraus :)
3 Antworten
Hallo mach dir keine Gedanken nur weil es mal gekribbelt hat wo du das gesehen hast. Das ist ganz normal. Mal ein anderes Beispiel, damit du es nicht gleich auf dich beziehst. Wenn man einen ganz dicken Menschen sieht muss man auch ständig hin sehen , auch wenn man ihn gar nicht schön findet. Aber man muss immer mal wieder hin schauen. Obwohl es gar nichts damit zu tun hat das du auf dicke Menschen stehst. Versuche dir also keinen Kopf zu machen, du bist ganz normal, und selbst wenn es so wäre. Was wäre schlimm daran??? Bleib immer ehrlich zu dir selber. Es ist wichtig das du glücklich bist ,ob nun ein Mann oder eine Frau den Weg durchs Leben mit dir teilt , spielt doch keine Rolle. Mach nur nicht den Fehler und verstelle dich, das würde dich nur unglücklich machen.Noch was zu deiner Beruhigung , ich habe eine lesbische Freundin, und ich kenn auch Schwule . Die haben mir erzählt sie haben es schon immer gewusst, aber versucht es zu verdrängen. Hoffe ich konnte dich was beruhigen.... LG
Danke für die antwort :) Ja ein wenig , nur weiß ich das es in spätestens 1 stunde wieder Anfängt :/
bitte gerne , aber was ist schlimm daran , keiner kann deine Gedanken sehen oder lesen. Es ist also egal , es spielt überhaupt keine Rolle.....
Indem man die Denkrichtung umprogrammiert:
Sag einfach das du Homosexuell bist und und überprüfe dich warum das stimmt. wenn du wirklich Homosexuell bist dann geht es dir danach besser. wenn es dir noch schlechter geht dann stimmt das nicht
Es ist wahrscheinlich deine Homosexuelle Seite die will das du zu ihr stehts, hat meine auch gemacht als ich zwanghaft versucht habe nur Hetero zu sen
Das klingt für mich sehr unlogisch. Wenn du nichts gegen Homosexuelle hast, wieso wäre es dann so schlimm einer zu sein? Es kann auch sein, dass deine Gefühle für deine Freundin aus anderen Gründen verfliegen. Wenn überhaupt bist du wahrschinlich bi und nicht schwul und bi sein ist sehr schön, da man eine viel grössere Auswahl hat. Auch schwul zu sein ist bestimmt sehr schön (kann nicht aus Erfahrung sprechen da ich nicht schwul bin).