Wie mit Liebeskummer umgehen?
Hi
Mein Freund hat sich letztens von mir getrennt. Ich bin so traurig. Meistens habe ich sex wenn ich traurig bin. Aber das will ich nicht machen. Habt ihr noch andere Ideen wie man mit liebeskummer umgehen kann.
10 Antworten
Das ist stets kein einfaches Thema.
Lass deine Trauer zu, weine, tobe, wirf wenn es sein muss auch mit Dingen, so sie nicht zerbrechlich sind, denn sonst hättest du zusätzlich zu der Aufräumarbeit auch noch den materiellen Schaden.
Wenn du dich dann abgearbeitet hast und etwas ruhiger geworden bist, außer du kannst diese erstgenannte Phase überspringen, was sehr gut wäre, wäre ein einmaliges! Überdenken der Sache sinnvoll. Also sich vor Augen zu halten, was der Grund des Schlussmachens des Freundes war und wenn es nicht an dir gelegen hat, dir immer wieder, mantramäßig wenn es sein muss, zu sagen, dass er dich dann eben nicht verdient hat.
Viel Glück und Erfolg und lass letztendlich die Zeit für dich arbeiten. Irgendwann wirst du ihn vergessen haben. Dass du nun traurig bist, spricht eher für dich, da du eben kein! leichtfertiger Mensch bist, dem Gefühle nicht sehr viel bedeuten, LG.
Hallo Milejoy,
einen Menschen zu verlieren, für den man noch immer etwas empfindet, kann sehr schmerzhaft sein! Natürlich kann man noch bestehende Gefühle nicht einfach per Knopfdruck abstellen! Hier kommt jedoch der Faktor Zeit mit ins Spiel. Zeit heilt zwar nicht alle Wunden, doch je länger Du keinen Kontakt mehr zu Deinem Exfreund hast, desto schwächer werden die Gefühle für ihn.
Das will man vielleicht anfangs nicht wahrhaben, weil man das Gefühl hat, die Liebe würde niemals aufhören. Die Erfahrung zeigt jedoch dass man zu einem Menschen, den man im Moment vielleicht noch sehr liebt, im Laufe der Zeit ein distanzierteres Verhältnis entwickeln kann!
Das funktioniert jedoch nur dann, wenn Du dabei auf einiges achtest. Wenn Du z.B. gedanklich immer und immer wieder in der Zeit verweilst, als noch alles in Ordnung war, wird es Dir sehr schwerfallen, die Realität zu akzeptieren.
Auch wenn Du Dir durchaus Gefühle der Trauer zugestehen darfst (Trauer um einen Menschen muss grundsätzlich durchlebt und darf nicht unterdrückt werden), solltest Du dennoch nach und nach innerlich auf Abstand gehen. Akzeptiere, dass es Gründe gibt, die dazu geführt haben, dass Eure Beziehung nun nicht mehr besteht.
Ein Fehler, der nach einer Trennung manchmal gemacht wird ist der, dass man noch immer den Kontakt zum anderen sucht. Man mag sich einreden, dass die Trennung leichter zu verkraften ist, wenn man sich hin und wieder sieht. Doch das Gegenteil ist der Fall! Warum? Weil bei jedem Treffen die alten Gefühle wieder aufflammen können, meistens jedoch nur einseitig.
Vielleicht weckt der erneute Kontakt Hoffnungen auf eine Fortsetzung der Beziehung, die sich in der Regel dann doch nicht erfüllt. Dann ist die Enttäuschung nur umso größer! Soll also die Wunde zuheilen, dann sollte man sich strikt um Vermeidung jeglichen Kontaktes bemühen! Das hört sich vielleicht etwas hart an, doch bedenke: Jede Ausnahme, die man sich in dieser Hinsicht gestattet, zieht den Schmerz nur unnötig in die Länge!
Wie anfangs gesagt, zieht eine Trennung auch immer eine Zeit der Trauer nach sich. Diese mag am Anfang sehr stark sein, so dass man vielleicht an nichts anderes mehr denken kann. Oder man glaubt, nie mehr eine solch tiefe Beziehung zu jemand anderen haben zu können. Solche Gefühle sind völlig normal, werden aber mit der Zeit schwächer.
Irgendwann sollte man dann aus seinem Schneckenhaus hervorkommen und versuchen, wieder mehr an den vielen Freuden des Lebens teilzunehmen. Man könnte andere zu sich einladen oder sich einladen lassen. Zeit mit Bekannten und Freunden zu verbringen, bringt einen auf andere Gedanken. Man spürt den Schmerz nicht mehr so stark.
Gerade jetzt sind die Liebe und Zuneigung anderer wichtig! Oder man wendet sich wieder seinem Hobby zu. Man entdeckt nach und nach, dass man durchaus in der Lage ist, ein Leben ohne den anderen zu führen. Es wird erneut glückliche Momente geben, die Freude in das Leben zurückbringen. Der übergroße Liebeskummer, der noch am Anfang bestanden hat, verblasst mehr und mehr.
Wenn Du an Gott glaubst, dann mag es für Dich ein Trost sein zu wissen, dass Gott Deine Gefühle sehr gut versteht. "Aber interessiert sich denn Gott überhaupt für meine Probleme ?", magst Du denken. Dass er das gewiss tut, zeigt ein sehr schöner Satz in der Bibel, der von einer Person stammt, die auch ziemlich am Ende war. Er steht in den Psalmen und lautet:
"Ich bin glücklich, dass du so gut zu mir bist. Du hast meine Not gesehen und erkannt, wie verzweifelt ich war" (Psalm 31:8 Gute Nachricht Bibel). Das zeigt also, dass wir Gott nicht gleichgültig sind und er uns nicht im Stich lässt, wenn wir uns an ihn wenden.
Ich hoffe, Du siehst mit der Zeit ein wenig klarer und bist nicht mehr so bedrückt! Lass Dir die Zeit, die Du brauchst, um über den größten Schmerz hinwegzukommen. Sei zuversichtlich, denn es bleibt wahrscheinlich nicht so schlimm, wie es gerade ist! Ich wünsche Dir auch viel Kraft und alles Gute!
LG Philipp
Erst mal tut mir das leid für dich, sowas ist nie einfach.
Lass deine Gefühle zu und lass sie raus, es kann oftmals helfen wenn man mit einer Person darüber reden tut.
Anderseits solltest du dich aber auch ablenken, dies kann zum beispiel mit Sport, Fernsehen,Spielen etc...sein aber du solltest wie du oben schon gesagt hast keinen Sex mit Personen haben die du nicht richtig kennen tust, es macht zwar Spaß in dem Moment ganz klar aber es wird dich auf dauer nicht glücklich machen.
Mit freundlichen Grüßen
TNTBinder
Nimm dir deine beste freundin und unternehme was mit ihr;-)
Das Leben geht weiter! Es hilft niemandem etwas wenn du dich jetzt fallen lässt!
Alles gute weiterhin!
Hobby finden, sich mit dem Hobby ablenken, den wenn du keine Ablenkung hast, wird es auch schweriger sein, die Liebeskummer zu überwinden.
Vielen Dank für den Stern, freut mich,LG.