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Ganz einfach! Indem man sich öfter nackt auszieht!
Am besten läufst Du zunächst einmal zu Hause nackt herum, um dich an dieses wunderbare Gefühl zu gewöhnen. Im nächsten Schritt suchst Du häufiger mal Orte auf, an denen Nacktheit eine Selbstverständlichkeit ist wie z.B.: Saunaanlagen, FKK - Strände, Schwimmbäder in denen es FKK Zeiten gibt, ...!
Und schließlich ziehst Du dich an Orten aus, an denen ein gemischtes Publikum (nackt und Textil) anwesend ist wie z.B.: in Gemeinschaftsduschen eines Schwimmbades, an einem ganz normalen und nicht allzu gut besuchten Badestrand, ...!
Ja und dann ist Nacktheit auch für dich irgendwann das, was es ist! - Nämlich die normalste Sache der Welt!
Ich bin nicht der Meinung, dass man Scham vor Nacktheit in diesen Situationen überwinden muss. Man kann da auch auf sein eigenes Gefühl hören und die Situation anders handhaben. In einer Sauna beispielsweise benutzt man ein Saunatuch oder Handtuch.
Ich würde anfangen zuhause öfters nackt zu sein
Danach kannst du ja im Schwimmbad knapper Sachen tragen Oberkörperfrei müsste in vielen Teilen des Landes kein Problem mehr sein Ansonsten am Rhein gibt es viele FKK Bereiche zb in Köln die wenig besucht sind da kann man sich gut herantasten 😊
Scham ist etwas ganz natürliches. Am Besten erst mal zu Hause nackt, dann vorm Spiegel und wenn du einen Partner hast vor Ihm. Wenn du im Schwimmbad bist beim duschen. Das Wichtigste meiner Meinung ist Selbstbewusstsein und die Erkenntnis das dein Körper ohne Sachen was natürliches ist. Der Rest ist dann die Zeit. Manche Fotografieren sich selbst. Natürlich nir für sich bzw wenn vorhanden den Partner. Dann kommst du in die Richtung die du dir wünscht. Magst du selbst deinen Körper? Ehrlich!!!
Hatte früher extreme Scham was Nacktheit angeht. So lange bis ich mal nackt vor meinem besten Freund war und er genau auf meinen Penis gestartet hat. Das hab ich genossen und habe dann öfter Situatuonen gehabt wo ich nackt vor jemandem war und es dann genossen habe. Heute ist es mir nicht mehr peinlich :)