Schrumpft mein Po nicht durchs zusammenziehen?
Ich habe gehört das dass zusammen ziehen vom Popo ihn straff und kanackig machen soll jetzt hab ich die Angst das es ihn eher kleiner macht und schlaffer
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Der wird richtig schön straff und prall! Anspannen und lösen im schnellen Wechsel. Nur anspannen über längere Zeit, bringt nicht so viel, der Beckenboden muss dazu angespannt werden, sonst geht es in den Rücken.
Keine Angst :D Durch das "zusammenziehen und wieder entspannen" werden langsam die Muskeln gestärkt, was einen schönen Po gibt :)
LG erdbeere.