Kickboxen.fur po und beine gut?
hei leute, mochte Kickboxen anfangen es ist halt so, dass ich um die 5-6 kg abnehnen muss. Mein oberkorper ist schlank und meine beine und mein po sind schwabbelih. mein po ist nurrr fett. wenn ich meinen po so anfasse, bekomme ich nur fett in die hand. kann das ganze fett wegtrainiert werden und das schwabbelige von den oberschenkeln ? ich mochte an den schenkeln bis zu 8 cm verlieren und am po auch . kann ich es mit kickboxen schaffen ? innerhalb 3 monate also bis zum urlaub ? dankeeeee
3 Antworten
also ich selber mache auch kickboxen aber du hast in der regel 1 höchstens 2 mal in der woche ca 1 einhalb stunden training. du baust dabei muskeln auf und vielleucht wird dein köpfer deshalb straffer. aber um abzunehmen musst du schon noch mehr sport machen also auch z.b joggen gegen oder schwimmen und vielleicht ernährung umstellen.
aber kickboxen ist schonmal ein anfang und macht echt spaß :)
Jede Art von Sport ist hier sinnvoll (ab 30 min täglich), jedoch ist beim KB die Verletzungsgefahr sehr hoch.
Und ohne Anleitung, ist dieser Sport keine gute Methode sich aktiv zu bewegen und einen Nutzen daraus zu ziehen.
wie oft wirst du trainieren und wie lange dann jeweils?