Habe mir nach 146 tagen eine gewixxt fühle mich ekelhaft :(?
Ich M15 habe mir ein ziel gesetzt ein jahr lang nicht zu masturbieren hatte extreme Selbstbewusstsein und seobstvertrauen wurde aber deswegen wieder schüchtern und leise bitte hilft mir
7 Antworten
Du sprichst hier von Deinen natürlichen Anlagen. Je nachdem, was Deine Eltern in Ihrer Kindheit an Erziehung genossen haben, haben sie das nach bestem Wissen und Gewissen weitergegeben.
Überlege Dir, was Du Dir für Deine Zukunft wünscht (Hobbys, Beruf, Familie) und stelle Dir vor, das wird sich so erfüllen.
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jeden Abend 5 Erfolge aufschreiben und der 1. Eintrag ist, 1/2 Jahr enthaltsam gewesen.
Offenbar hat die Selbstbefriedigung eine riesige Bedeutung für Dich (sonst würdest Du Dich nicht so schlecht fühlen). Ich verstehe die Bedeutung des Ganzen nicht so ganz, aber vielleicht machst Du Dir die mal klar, und überlegst, ob das sinnvolle Haltungen sind. Was macht die Selbstbefriedigung z.B. so schlimm? Du fühlst dich danach irgendwie ekelhaft, aber was macht das so ekelhaft?
Welche Variante von Sexualität wäre für Dich ok?
Ggf. könnte man erwägen, ein paar Stunden bei einem Psychotherapeuten zu nehmen (wobei die Wartelisten da lang sein werden). Oder bei einem oder einer Sexualtherapeuten/in (ggf. müsste das dann auf Selbstzahlerbasis sein).
Du hast zu lange darauf gewartet.
Ich kann dich verstehen. Dieses Gefühl hatte ich früher immer nach dem wichsen. Das ging aber nach der Zeit weg wenn ich es öfters gemacht habe und, da ich erfahren habe, dass alle meine Freunde es auch machen. Das hat mir damals geholfen
Du bist nur niedergeschlagen für nen Moment, steigere dich da nicht rein, fang einfach wieder an. Ich meine du musst es ja nicht durchziehn aber wenn es dir soviel gegeben hat, halte ich es eben für logisch. Du kannst dir ja auch ein neues Ziel setzen. Es ist völlig normal das man mal ein Down hat aber mach dir bewusst das dieser Zustand kein Dauerzustand sein muss. Desto länger du damit wartets dich aufzurappeln desto schwerer wird es, also fang lieber gleich damit an ;-)