Nach Nofap wieder masturbieren?
Hallo, ich bin momentan bei Tag 35 bei Nofap. Mein Ziel ist 90 Tage. Jetzt ist meine Frage wenn ich nach den 90 Tagen wieder masturbiert, gehen dann alle meine benefits wie mehr Selbstbewusstsein und mehr Energie verloren? Ich dachte so daran höchstens alle 2 Wochen zu masturbieren und natürlich ohne Pornos etc. Habe gehört wenn man alle 7 oder 14 Tage masturbiert behält man ein hohes Testosteron Level. Was ich zum Muskelaufbau gib benutzen kann.
Freue mich über hilfreiche Antworten:)
6 Antworten
Was sollen das für "Benefits" sein, wenn man (gezwungenermassen) eine Zeitlang nicht masturbiert?
Ja, es kann schon mal ganz gut sein, eine Zeitlang nicht zu masturbieren, einfach, um seine Selbstbeherrschung zu trainieren. Aber der Sexualtrieb des Menschen gehört zum Menschsein genauso dazu wie der Wunsch nach einer guten Pizza oder Musik, die einem gefällt.
Natürlich ist es auch beim Masturbieren, wie (praktisch) überall so, dass sich das ins Gegenteil verkehrt, wenn man es übertreibt und/oder es zur Sucht wird. Im Normalfall aber kann es sehr entspannend sein und ist ausserdem auch gesund. Daher halte ich auch dieses ganze Getue um diese "geplanten masturbationsfreien Zeiten" für reichlich übertrieben und eigentlich sinnlos.
Im Übrigen ist es für den Testosteronhaushalt völlig egal, ob und wie oft Du masturbierst.
Der Testosteronspiegel hat am 7. Tag Abstinenz seinen Höhepunkt, danach sinkt er wieder. Länger als 7 Tage abstinent zu sein, ergibt in der Hinsicht also keinen Sinn. Auf Pornos zu verzichten ist jedoch sehr vorteilhaft.
Auf keinen Fall aufhören! Ziehe es dein Leben lang durch. Lieber dein ganzes Leben lang eine innere Stärke und ein gutes Selbstbewusstsein mit sich tragen als 30 Sekunden deinen Spaß zu haben oder siehst du das anders?
30 Sekunden? Also ich bin da nicht SO ganz bewandert, aber die Kerle, die ich kenne, können das deutlich länger und sind selbstbewusst trotz Ejakulation 😅
bro ich bin grad in der 2. Woche drinnen und will jetzt auch bis Silvester nicht mehr machen. Es verändert das Leben ins positive und ich glaube nicht das alle deine Errungenschaften zu Grunde gehen werden
Bin jetzt bei über 90 Tagen und fühle mich einfach nur super👌🏻 Werde wohl nie mehr mastrubieren
Respekt für dein Ziel! 90 Tage hatte ich mir auch mal vorgenommen, leider habe ich nur 4 Wochen geschafft! Ich würde später gerne mal erfahren, og du das durchgehalten hast und wie es dir damit ergangen ist.