Strategien gegen Spielanxiety: Tipps für Ruhe und Konzentration beim Gaming?

Sehr geehrte Damen und Herren,

ich wende mich an Sie mit einer Frage bezüglich eines Themas, das mich zunehmend beschäftigt: der Anspannung beim Spielen, wie bereits aus dem Titel ersichtlich ist.

Häufig erlebe ich dieses Phänomen, insbesondere wenn ich mich im Endgame von Spielen wie Rainbow Six oder im Arena-Modus von Fortnite befinde. In diesen Momenten spüre ich eine gewisse Nervosität, verbunden mit zittrigen Händen und einer übermäßig hektischen Reaktion. Offensichtlich beeinträchtigt diese Anspannung meine spielerischen Fähigkeiten und führt zu einer Abnahme meines Spielniveaus.

In einem Versuch, diesem Zustand entgegenzuwirken, habe ich begonnen, während des Spielens ruhige Musik zu hören, wie beispielsweise die Werke von Paul Kalkbrenner. Dies hat tatsächlich geholfen, jedoch bin ich dadurch in Bezug auf mein Hörvermögen eingeschränkt, was in Spielen wie Rainbow Six zu erheblichen Nachteilen führen kann.

Ich frage mich daher, ob es alternative Methoden gibt, um mit dieser Anspannung umzugehen. Darüber hinaus habe ich darüber nachgedacht, ob ein Vitaminmangel eine Rolle spielen könnte. Ich muss zugeben, dass meine Ernährung hauptsächlich aus Fleisch besteht, obwohl ich regelmäßig Sport treibe.

Ich wäre Ihnen sehr dankbar, wenn Sie mir in dieser Angelegenheit weiterhelfen könnten.

Mit freundlichen Grüßen

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Strategiespiele wie KoH, Crusader Kings?

Ich suche aktuell eins, zwei Spiele die vom Aufbau in die Richtung von Knights of Honor oder Crusader Kings (oder Civilization) gehen. Zeitalter und Setting spielen keine Rolle, üblicherweise immer Mittelalter und europäisch, aber von mir aus kann das Game auch fiktiv und auch im Weltraum spielen. Wichtig ist nur, das sie ungefähr so aufgebaut sind wie die oben genannten Spiele. Also das du quasi aus der Vogelperspektive (ohne "Live Action" wie z.B Age of Empires. Stronghold usw.) ein Königreich steuerst, aufbaust, Ressourcen verwaltest, Beziehungen zu anderen "Königreichen" entwickelst (oder je nach Spiel halt NPC's), Entscheidungen triffst usw. größtenteils diplomatisch arbeitest, aber auch militärisch operieren kannst wie z.B. in Knights of Honor (gerade Knights of Honor II: sovereign find ich richtig geil).

Keine Ahnung ob ich das halbwegs verständlich rüberbringen konnte, aber damit sind keine Spiele wie Age of Empires, Stronghold, Empire Earth usw. in die Richtung gemeint. Ich weiß nicht, wie ich die Spiele auseinander halten soll, es geht hauptsächlich um die Perspektive, in der gespielt wird. Bei Stronghold z.B. hast du diese Action von Anfang an, Gebäude bauen, Ressourcen abbauen, truppen ausbilden, angreifen, verteidigen usw. was ich meine, hab ich ja oben beschrieben.

Wenn nicht, versuche ich noch einen zweiten Attempt in den Kommentaren.

Victoria 3 hab ich schon gesehen, aber wegen den vielen negativen Rezensionen auf Steam (66%) hab ich das Spiel vermieden. Kann vielleicht trotzdem ein gutes Spiel sein, da ich nicht weiß warum oder wovon das abhängt (vielleicht ist ja nur die Spielerschaft sauer, weil die z.b. aus Victoria 2 wichtige Spielmechaniken rausgenommen haben usw.?), aber bei Strategiespielen meide ich immer Spiele, die eine (größtenteils) schlechte Bewertung haben.

Ich bin gespannt auf eure Empfehlungen.

ps. das game kann auch rundenbasiert sein, wie CIV.

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Verbindungsgeschwindigkeit Glasfaser PS5 & Xbox Series X?

Erfreulicherweise kommen wir seit kurzer Zeit über einen FTTH Glasfaseranschluss an unserem Haus in den Genuss schnellen Internets. Sowohl am Rechner, Tablet, Smartphone usw. ist die nun deutlich höhere Bandbreite extrem bemerkbar auch wenn mehrere Personen gleichzeitig auf den Anschluss zugreifen. Gebucht sind 500 Mbit/s im Download sowie 100 Mbit/s im Upload bei der Telekom. Tatsächlich ankommen bzw. abgehend sind nach einer Messung zu Folge ca. 508 Mbit/s im Download sowie ca. 109 Mbit/s im Upload.

Nun jedoch zum "Problem": An der vorhandenen PS5 wird ein Download von 155,9 Mbit/s sowie 10.6 Mbit/s im Upload gemessen. Die Xbox Series X ergibt 109,41 Mbit/s im Download sowie 62,23 Mbit/s im Upload. Weshalb sind die dort eingehenden bzw. dort ausgehenden Raten so viel geringer? Die "grundlegende" Messung, mit welcher ich auf 508 Mbit/s Download sowie 109 Mbit/s Upload gekommen bin, wurden mit einem 2020er MacBook Pro an exakt der Stelle vorgenommen an der auch die Konsolen stehen (ebenfalls via WLAN).

Bei den Messungen an den Konsolen waren keine anderen Geräte mit dem Netzwerk verbunden.

Ein direkter Anschluss der Konsolen per LAN an den Router ist leider nicht möglich.

Hat jemand eine Idee woran das liegen könnte?

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Internet, WLAN, Internetverbindung, Netzwerk, Xbox, PlayStation, Glasfaser, Speedtest, Telekom, Downloadgeschwindigkeit, PlayStation 5, Xbox Series X

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