Frage
von btcqw
20.02.2018, 00:51
Denkt ihr das wird noch etwas mit meinen Traum Sixpack?

Hallo ich (m16) würde gerne bis Ende Mai ein sichtbares Sixpack haben. Ich ernähre mich proteinreich, gesund. Ich gehe 3-4x pro Woche ins Fitnessstudio mache dort vor allem Bauch und Rücken Übungen. Könnt ihr mir sagen ob das was Wird? Und vor allem wie lange bis etwas sichtbar ist.

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Antwort
von timbrkrt
20.02.2018, 13:25

Im Fitness Studio solltest du nicht einseitig trainieren!!! Alle körperregionentrainieren!!

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Frage
von kristinchen11
06.02.2018, 13:21
Handy geht nicht an trotz neuem Akku?

Hallo erstmal,

und zwar hab ich immer noch ein Problem mit meinem Handy (Samsung Galaxy S4). Das Handy ging vor ner Zeit grundlos einfach nicht mehr an und daraufhin hab ich das Handy paar Monat in Ruhe gelassen so gesagt. Jetzt hab ich mir ein neuen Akku geholt und habe es ins Handy eingesetzt, aber es reagiert einfach nicht. Es wird nicht mal von meinem Computer erkannt. Ich hatte das Handy nicht mal ein halbes Jahr, was soll ich nur tun?

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Antwort
von timbrkrt
06.02.2018, 13:24

Steck das Handy ans Ladekabel an aber das Ladekabel darf nicht an den Strom angeschlossen sein, dann halt 20 Sek die in Taste, dann Steck das Ladekabel in die Steckdose. Versuchs einfach mal.

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Frage
von Boer34
30.01.2018, 18:45
3 mal pro Woche Krafttraining zu wenig für Muskelaufbau?

Also ich gehe 3 mal die Woche ins fit und hab mich gefragt ob es zu wenig ist die großen Muskelgruppen nur 1 mal die Woche zu trainieren? Meine Aufteiung sieht so aus: Montag Bizeps/Trizeps/Beine

Mittwoch Brust/Schultern/Bauch

Samstag Rücken/Bauch

Trainiere seit ca. 1 Jahr und paar Monaten..

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Antwort
von timbrkrt
30.01.2018, 21:35

Du musst auch an die ernährungbdenken!!!!!!!!dann reichts(Ernährung 2/3 sport1/3 vom Muskelaufbau )

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