Viele sagen, dass sei veraltet, aber manche Sachen altern nicht. Wir weigern uns ja auch nicht Tischmanieren an den Tag zu legen, nur weil es das schon lange gibt.
Solange beide Freude dran haben nicht.
Weniger mastubieren, wahrscheinlich kommt dein Körper mit der Produktion nicht hinterher.
Ab 4000 aufwärts, ist bei mir zumindest so, sonst nehme ich ab. Ich denke mal du hast einen guten Stoffwechsel das heißt du musst extrem viel essen um zuzunehmen. Versuche einfach auf 200g Proteine und ca 4500 Kalorien am Tag zu kommen. Wirst dich umgewöhnen müssen aber sonst wird das wahrscheinlich nix.
(Habe selbst 2,5 Jahre Erfahrung im Zunehmen gesammelt) Ich kann dir genaueres privat schreiben.
Nur wenn sich das Mädchen nicht entspannt sondern verkrampft oder angespannt ist.
Mein erstes Mal hatte ich mit meiner Ex nach dem Schul-Ball wir waren beide schon sehr erschöpft vom ganzen tanzen, deswegen sind wir beide gleich eingeschlafen (sie hat bei mir geschlafen). Wir sind dann allerdings Nachts gleichzeitig wach geworden und dann kam es dazu. War jetzt aber nicht so grandios wenn ich ehrlich bin, wurde aber die nächsten Male immer besser. M 15
Hi,
Ich finde Mädchen die 1-2 Jahre älter sind als ich deutlich attraktiver, da viele Mädchen in meinem Alter noch nicht wirklich reif und reflektiert sind.
Jedes mal eigentlich, das Gefühl von seiner Lust kontrolliert zu werden ist meiner Meinung nach nicht erstrebenswert.
Schau lieber mal, dass deine Ernährung stimmt (Carbs, Eiweiß) und dass du vorallem genug isst. Wenn du sagst dass du nach einer Stunde training keine Energie mehr hast dann ist das ein Warnzeichen deines Körpers, dass du womöglich eine unausgeglichene Ernährung hast.
Ich würde dir empfehlen Beine separiert zu trainieren. Dadurch kannst du dich besser auf einzelne Muskelgruppen fokussieren. Würde dir auch empfehlen mehr mit freiem Gewicht (Langhantel/ Kurzhantel) zu trainieren, dadurch trainierst du zusätzlich deine Stabilisoren mit und kannst besser Muskeln aufbauen.
LG
