100 schnelle situps am tag bringen reglich wenig.. empfehlen kann ich so ein Worktout, da du erst 13 bist würds wohl schon reichen, wenn du das einmal die Woche machst http://www.youtube.com/watch?v=HNbhIOgVz0g

Sonst achte auf deine Ernährung, schränk dich nicht ein, aber iss in Maßen. Beweg dich viel und sei abens kreativ bei kleinen Worktouts.

Was im Winter auch sehr empfehlenswert ist - zwar nicht sonderlich für die Bauchmuskeln, aber Kondition - Seilspringen!

Einiges - so ungerecht es auch sein mag - hängt wirklich von den Genen ab. Es gibt Menschen, die können jahrelang ungesund und erorm viel essen, nehmen aber nicht zu. Andere widerrum ernähren sich einige Tage total ungesund und das macht sich dann auch gleich an der Waage und am Speck bemerkbar. Manches hängt auch von der Kindheit ab oder wie "viel" man sich bewegt. Finde deinen eigenen gesunden Weg zu leben, ob Ernährung oder/ und Bewegung. Dann hast du Spaß im Leben, machst dir keine Gedanken mehr um deinen Körper. Halte dich bitte, bitte fern von Diäten .. ^^

nein, in der Regel nicht. An sich, wenn du schon sagst, sport ist IMMER gut, warum willst du dann das Geld, dass du fürs Fitnessstudio investierst so verschwenden? Klar, sport ist toll, sag ich auch nichts gegen, aber geh doch lieber joggen, fahr fahrrad, geh in einen verein etc. Fitnessstudio ist eher für die ältere generation da, die zu was keine zeit mehr hat bzw lust. ;D lg

Freundschaft ist für mich sehr wichtig. Und ich würde Freundschaft auch nicht als eine schlappe Beziehung zwischen zwei oder mehreren Menschen bezeichnen, sondern als eine sehr intensive. Meistens kennt man (auch frau :b) den/ die Freund(in) schon sehr lange und weiß auch schon eine ganze Menge über sie. Freunde können sich auch alles erzählen und halten zueinnander. Sie sind immer für einander da, auch wenn es zu der Zeit vielleicht grad unpassend wäre. Freundschaft sollte von beiden kommen. Man muss wissen, was der andere für einen empfindet, auch ohne das dieser immer bzw. überhaupt sagen muss: "Hab dich lieb" Denn das hört sich eher danach an, als dass man sich selbst daran erinnert ;) Echte Freunde prahlen auch nicht mit ihrer Freundschaft herum und kritisieren den anderen nach seinen Eigenschaften sondern nehmen ihn einfach so wie er ist - als Freund eben (bzw Freundin) .

Ein richtiger Freund ist besser als 1000 Bekanntschaften.