An Haarausfall durch zu viel Haarspray glaube ich weniger. Dazu müssten ja die Haarwurzeln betroffen sein und da kommt das Spray nicht hin. Dass eine mangelnde Sauerstoffzufuhr der Kopfhaut Haarausfall begünstigen kann, schließe ich aber auch nicht aus.

Was ich mir am ehesten vorstellen kann, ist, dass die Haare leichter abbrechen, wenn man eine solche Menge an Haarspray nicht gründlich ausbürstet. Dadurch, dass sie durch das Spray hart sind, kommt es sicher leichter zu Haarbruch.

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500 ml Flüssigkeit am Tag ist zu wenig! Auch im Herbst und Winter sollten es mindestens 1,5, besser 2 Liter Getränke am Tag sein. Dazu kommt dann noch die Flüssigkeit aus Lebensmitteln, manche haben ja sehr viel in sich (Salatgurke zum Beispiel). Bei Hitze oder Sport entsprechend aufstocken!

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Meine Schüchterheit zieht meine Noten in den Keller. Was tun?

Hallo, ich bin in der neunten Klasse, komme nächstes Jahr in die Oberstufe und habe ein Problem. Ich bin extrem introvertiert und fühle mich beim Sprechen vor anderen Leuten einfach nicht wohl. Sobald mich jemand anspricht, den ich nicht sehr gut kenne, werde ich nervös, nicke, bevor ich überhaupt registriert habe, was man mir sagen wollte und antworte so kurz wie möglich. Im Nachhinein fällt mir dann immer ein, was ich stattdessen hätte sagen sollen.

Dieses Problem bestand, seit ich denken kann, aber in der Schule und vor allem jetzt in der Oberstufe wird es problematisch. In meiner Umgebung hat dieses Problem nie jemand ernst genommen. Familie und Freunde sagten immer, es werde mit der Zeit besser, aber ich habe eher das Gefühl, es ist schlimmer geworden.

Eigentlich ist mir egal, was andere von mir denken, ich interessiere mich nicht das geringste bisschen für Mode, Liebe und andere Teenagerthemen und habe eigentlich schon immer mein eigenes Ding durchgezogen. Ich lerne beispielsweise Japanisch, obwohl das alle merkwürdig finden und mich dafür wahrscheinlich sogar auslachen, aber es macht mir Spaß und es verletzt niemanden, also warum sollte ich aufhören?

Sobald es aber um das Interagieren mit anderen Menschen geht, schalte ich um. Ich möchte dem anderen keine Umstände machen und versuche förmlich, nicht da zu sein um, das Gegenüber unter keinen Umständen zu stören. Letztens habe ich mir eine Busfahrkarte kaufen wollen - eine Tageskarte, weil eine Tageskarte günstiger ist, als eine für Hin- und Rückfahrt zusammen. Der Fahrer gab mir allerdings nur eine Karte für die Hinfahrt. Jeder hätte den Busfahrer sofort darauf angesprochen, aber ich Idiot nehme das einfach hin und verschwinde auf einen freien Sitzplatz.

Im Klassenzimmer melde ich mich fast nie. Während ich überlege, was ich sage, ist bereits jemand anderes drangekommen und wenn ich mich dann mal melde, komme ich meist nicht dran. Meine Lehrer denken, ich interessiere mich nicht für ihren Unterricht, obwohl ich immer zuhöre, Aufgaben bereits beendet habe, während andere gerade das Schwätzen einstellen und anfangen und ansonsten störe ich auch nicht oder ähnliches. Über meine schriftlichen Noten kann man sich nicht beklagen.

Referate sind für mich der pure Horror, ich kann ab dem Tag, an dem ich von ihnen erfahre bis zu dem Zeitpunkt, an dem ich sie hinter mir habe kaum ruhig schlafen. Und das ist nicht übertrieben. Während der Präsentation bin ich hibbelig, verspreche mich ständig und mache generell den Eindruck, als hätte ich mich nicht vorbereitet.

Nun setzen mich die Lehrer unter Druck, ich müsse mich ab der Oberstufe mündlich verbessern, da es in den Leistungskursen zu 50% und in den Grundkursen sogar zu 60% zählen wird. Wie ich das anstellen soll, können sie mir auch nicht sagen. "Einfach mal melden." Sehr witzig, wenn es so einfach für mich wäre, hätte ich dieses Problem nicht.

Ich habe meine Situation geschildert, jetzt hoffe ich auf hilfreiche Antworten.

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Im Unterricht geht es nicht darum, anderen keine Umstände zu machen oder zu versuchen, nicht da zu sein, um ja niemanden zu stören ;)) Das merkst du doch inzwischen auch, dass da mit deinen Vorstellungen etwas schief läuft. Lege nicht alles so auf die Goldwaage, sondern mach einfach mal. Melde dich spontan und entwirf nicht im Geist vorher ein fertiges Redekonzept. Mit Sicherheit bist du auch mit spontanen Äußerungen noch gut genug. Probier es einfach mal aus - es kann nichts passieren!

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In seiner letzten Beziehung ist dein Freund fremdgegangen und jetzt mit dir findest du auch Anzeichen dafür? Naja. Du hast nur die Wahl, ihn so zu nehmen, wie er ist oder einen Schlussstrich zu setzen. Ständig Angst zu haben, dass er fremdgeht, weil er nicht erreichbar ist, ist jedenfalls kein guter Zustand für die Nerven.

Andererseits hast du gerade kein handfestes Indiz. Dass er mit dem Gedanken spielt, nru weil ihr Streit hattet, finde ich aber auch schon befremdlich genug. Ich glaube, bei mir wäre er sogar vor allem wegen dieser Bemerkung unten durch - egal ob was war oder nicht. Wie du damit umgehst - warte es ab. Vielleicht löst es sich mehr oder weniger von allein, weil es dir schlichtweg zu blöd wird.

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Das mit dem Ausschlafen ist so eine Legende. Wenn man an den Wochentagen genügend schläft, gibt es keinen Grund, am Wochenende länger zu schlafen. Das kann sogar den Organismus irritieren. Ein Versuch, am Wochenende nicht aus dem Rhythmus zu kommen, könnte sich lohnen. Zu viel zu schlafen ist jedenfalls nicht gut.

Dabei kann ich leider nicht sagen, ob deine Kopfschmerzen nun davon kommen, doch wenn es am WE am schlimmsten ist, liegt der Schluss schon nahe. Zu den Träumen selbst fällt mir nicht gerade etwas ein. Sei doch froh, dass es angenehme Träume sind. Das wirkliche Problem liegt sicher bei dem Kopfweh, also starte doch kommendes WE einen Versuch mit weniger schlafen. Dann hast du auch mehr vom Tag :)

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Ne, aufdringlich kommt das, glaub ich, nicht rüber. Immerhin habt ihr schon öfter was gemacht und schreibt viel. Da kannst du ruhig eine Andeutung machen in dieser Richtung. Hauptsache, du nennst auf Nachfrage, an wen du denn denken würdest, nicht versehentlich einen falschen Namen ;)

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Wenn das so ist, wie du schilderst, dann solltest du mit dieser "Freundin" Tacheles reden und sie in ihre Grenzen weisen. Dass sie mit dem blöden Getue und der Hetze (nichts anderes ist es) gefälligst aufhören soll. Wenn das nicht funktioniert, sollten mal die Eltern miteinander reden. Weiß ja nicht, wie alt ihr seid, aber manchmal kann so ein klärendes Gespräch Sinn machen. Leute sind teilweise ja wirklich merkwürdig oder benehmen sich wenigstens merkwürdig, da sollte man ihnen die Grenzen frühzeitig aufzeigen, wenn sie übergriffig werden. Versuch bitte also nicht mit aller Gewalt, das alleine hinzukriegen, sondern such dir Hilfe!

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Geh doch in gut besuchten Foren auf die Pirsch. Da findest du viele inspirierende Nicks, die du ein wenig abwandeln kannst - kommt auch darauf an, in welche Richtung die Online Accounts gehen. Ob sie mit Hobbys zu tun haben, mehr mit Psycho oder womit sonst. Prinzipiell kannst du ja alles nehmen, also auch Zustände, Städte, wissenschaftliche Begriffe und und und. Frag lieber mal, was du nicht nehmen kannst. Insofern kannst du auch einen Artikel (Text) deiner Wahl nehmen und Worte abwandeln, die dir dort gefallen. Deutsch und alle Fremdsprachen.

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An so häufigen Streitigkeiten ist sicher nicht nur einer beteiligt, sonst würden sie ja gar nicht stattfinden ;) Wie wäre es also, wenn ihr mal eure Art miteinander zu reden und zu streiten auf den Prüfstand stellen würdet? Es gibt sogar sehr hilfreiche Tipps dazu aus der Gewaltfreien Kommunikation. Man glaubt ja gar nicht, was man auch selbst für Worte und Sätze drauf hat, die echt Sprengstoff in sich haben...

Und dann schaut ihr mal weiter. Das eine ist der Umgang, das andere ist die Frage, ob es von den Gefühlen her wirklich passt, also die Grundlage für eine Beziehung da ist. Das kannst du selbst besser herausfinden, auch bezüglich des anderen Mädchens, mit dem du noch Kontakt aufgenommen hast. Auf zwei Hochzeiten würde ich aber nicht allzu lange tanzen, über kurz oder lang sollte da Klarheit rein. lg

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Ganz ehrlich, bei der Raumgröße und einem Bett 140x200 hast du kaum mehr Spielraum für irgend etwas. In einem so kleinen Zimmer könntest du nur mit einem Hochbett Raum schaffen, um überhaupt weiterzudenken. Überleg dir, ob so eine Neuanschaffung nicht doch eine Option für dich wäre. Kann man auch selbst bauen. Ich würde das jedenfalls tun, wenn ich dort jahrelang arbeiten sollte. lg

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Bevor du lange am PC sitzt und die Sache recherchierst, hast du längst deine Haare gewaschen und sie fit für die Färbung gemacht. Ganz neu ist mir, dass die Haare dafür fettig sein sollen...dann hätten Leute mit normalem oder trockenem Haar echt schlechte Karten für eine Haarfärbung...ich würde die Haare jetzt ganz normal waschen und dann ran an die Färbeaktion! Viel Erfolg :)

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Blondierte Haare immer einen Tick intensiver pflegen: möglichst nach jeder Wäsche eine Spülung und zwei Mal in der Woche eine Haarkur auftragen. Es gibt viele Spülungen und vor allem Kuren zum Selbermachen und ich kenne einige, die genau darauf schwören. Vorteil ist, dass man genau weiß, was drin ist und seinem Haar nicht wieder unzählige chemische Kinkerlitzchen gibt. Außerdem solltest du möglichst wenig Hitze ans Haar lassen, also auch beim Föhnen lieber einen Gang runterschalten als es zu eilig zu haben. Zusammen mit dem regelmäßgien Spitzenschneiden, das du ja machst, müsste dein Haar so schön bleiben.

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