Hallo wie in Titel gesehen will ich ein paar Muskeln aufbauen zuhause.

zu mir ich bin ein Mädchen 17 Jahre alt 174cm groß und wiege momentan 48kg

ich esse seit Wochen im Überschuss um zuzunehmen jetzt sind meine Fragen:

welche Homeworkouts sind effektiv?

wie sollte meine Ernährung aussehen?

ist es sehr ungesund so ca. 100g fett am Tag zu essen komme sonst nicht auf den Kalorien Überschuss?

Ich lebe ein schwieriges Leben, und zwar ist es so daß meine Familie und fast mein gesamtes Umfeld schlecht über mich spricht.

1. In jeder Firma in der ich bis jetzt war, wurde ich gemobbt. (Jetzt ist klar warum, es ist Rufmord, von Seiten meiner Familie)

2. Meine Familie nutzte mich Jahrelang aus, meine Mom und meine Geschwister können nicht mit Geld umgehen.

3. Seitdem ich sagte (zu meiner Familie): ihr bekommt kein Geld mehr von mir, geht der Rufmord richtig los.

4. Fast mein gesamtes Umfeld und meine Familie versuchen jede Liebesbeziehung zu sabotieren.

5. Fast mein gesamtes Umfeld und meine Familie hält mich für Dumm, überall wird rumerzählt, ich sei Intelligenz gemindert. Das geht übrigens seit meiner Kindheit schon so, das meine Mutter meint, ich wäre dumm.

6. Meine Familie und ein Teil meines Umfelds versuchen mich zu kontrollieren, indem geschaut wird und gefragt wird mit wem habe ich noch Kontakt, und sie versuchen die Freunde die ich noch habe, zu "kontaminieren" mit ihrer verbalen schei**e.

7. Ich wurde vom Arzt in die Klinik eingewiesen, wegen psychischer Probleme, und von meiner Mutter wurde gesagt: was willst du da, ich war da einmal, nie wieder und du hast nix. Wenn meine Geschwister in die Psychiatrie gehen, ist das allerdings in Ordnung.

8. Als Kind hatte ich schwere Verhaltensauffälligkeiten und Jugendamt und Schule haben empfohlen, das ich in eine Kinder und Jugendpsychiatrie eingewiesen werde, das hat meine Mutter verhindert. ( Heute bin ich schlauer und weiß, meine Mutter hat das verhindert, weil sie wusste, das ich dann ins Heim gekommen wäre oder Pflegefamilie) also ging es ums Geld. Kindergeld ect.

9. Meine Mutter sagte meiner jetzigen Freundin: der hat nix psychisches, der ist einfach nur faul.

10. Ich sagte vor einiger Zeit meiner Mutter meine psychische Diagnose (Paranoia), da lachte sie nur.

Ich lasse Mal die 10. Punkte so stehen, könnte noch mehr Punkte aufzählen, aber ich glaube das reicht...

Ich würde mich echt über schlaue antworten freuen!!!

Ich bin nämlich solangsam mit meinem Latein am Ende, und habe Misstrauen, in die Leute die mir eigentlich helfen wollen...

Wie viel ist das ca. in Minuten zu Fuß?

Hey, ich bin w/13 und ich hab seit paar Tagen/Wochen relativ starke sexuelle Bedürfnisse.

Ich weiß nicht ob das für mein Alter normal ist, früher hatte ich nur leichte. Ich denke sehr viel drüber nach und wenn ich mit meinem Freund kuschel is das Bedürfnis noch stärker. Ich bin aber noch nicht bereit für Sex, mein Freund auch nicht und mit 13 darf man ja auch noch garnicht. Sb ist zwar geil, aber mehr auch nicht.

Kann mir jemand Helfen/ könnt ihr Tipps geben wie ich die Bedürfnisse weg bekomme oder auf andere Gedanken komme ohne Gv zu haben? Danke

Ich finde die Videos sehr gut, informativ und auch lustig.
Was ist denn eure Meinung zu dem YouTube-Kanal?

2000-3000 euro netto egal ob körperlich schwer oder nicht z.B welche jobs verdient mann so viel vllt auch mehr Gutes Gehalt 2-3 t netto ? bin Hauptschüler und mache Hauptschulabschluss

Wie würdet ihr sagen wenn ihr das Lächeln von jemandem schön oder reizend findest. Gibt es einen Unterschied zwischen diesen 2 Ausdrücken? Vielen Dank.

Hey,

ich wollte mal fragen was an den beiden so toll ist. Warum fahren alle Jungs auf die ab. Ich bin generell total unsicher und wenn mein Freund dann noch sagt dass er die zwei total toll findet könnte ich heulen. Was ist denn an denen so super!!?!?!

Hey :)

Ich hab nen “Problem” mein Crush hat das gesagt:

Und ich weiß nicht ob das jetzt gut oder schlecht ist :/

Was ist eure Meinung dazu?

Danke für alle Antworten 😌

Hey Leute,

das ist hier meine erste Frage weil ich nicht weiter weiß und mit niemanden reden kann.
Zu meiner Person ich bin Türkin und 20 Jahre alt. Obwohl ich türkischer Herkunft bin ist meine Familie relativ gelassen.

Es geht um folgendes ich war bis vor 2 Monaten noch in einer Beziehung die 3,5 Jahre ging. Die Beziehung war teilweise toxisch es gab sehr viel Streit aber ich hab es nie geschafft es komplett zu beenden.

Vor ein paar Monaten habe ich auf meiner Arbeitsstelle jemanden kennengelernt den ich sehr interessant fand. Es war erstmal nur Freundschaftlich da er meine Situation respektierte. Aber nachdem ich mit meinem Ex Freund Schluss gemacht hatte hatte sich da etwas entwickelt. Es war sofort liebe. Wir sind seit dem jeden Tag zusammen.

Er ist 30 und hat schon 2 Kinder mit seiner ex Frau, was ich vollkommen akzeptiere weil er das alles selber auf die Reihe bekommt, es war für mich überhaupt kein Problem.

Gestern hat er mir jedoch gebeichtet das er eine Menge Schulden hat die er jedoch in höchstens 3 Jahren abzahlen kann. So weit so gut damit kann ich leben weil er das alles selber hinbekommt. Dazu kam jedoch auch noch das seine ex Freundin schwanger ist (höchstwahrscheinlich von ihm) sie ist auch schon im 7 Monat. Er meint das er damit nichts zu tun haben wird aber das ist ja nicht so einfach.

Nun weis ich nicht was ich machen soll ich bin regelrecht überfordert. Ich musste schon schnell als Kind erwachsen werden weil ich selber mit Problemen zu kämpfen zu hatte. Aber nun hab ich Angst das das eine Nummer zu groß für mich. Ich würde gerne einfach ein paar Meinungen hören wie ihr damit umgehen würdet. Ein weiteres Problem könnte auch noch meine Familie in Zukunft werden.

Hallo,gestern ist etwas ziemlich schlimmes passiert. Ich würde sogar sagen dass ich ein Trauma davon bekommen habe. Mein Freund mit dem ich jetzt ein halbes Jahr zusammen bin und ich hatten einen großen Streit. Er ist sofort zu mir gefahren um sich zu entschuldigen und das zu klären. Ich wollte in dem Moment allerdings nicht mit ihm reden. Meine Eltern sind gerade gegangen und ich war mit ihm alleine. Davor war alles immer so friedlich und perfekt und er war immer so liebevoll und verständnisvoll zu mir. Als ich dann aber nicht mit ihm reden wollte hat er mich zu sich gedreht aber ich bin aufgestanden und bin ins Klo gegangen. Man muss anmerken, dass das Klo sehr sehr klein ist und dort nicht viel Platz ist. Er ist mitgekommen und ich wollte die Tür schnell zuschließen aber er ist mit reingekommen und hat die Tür zugeschlossen. Er hat sich vor die Tür gesetzt und mich nicht rausgelassen. Ich habe eine Panikattacke bekommen und lag in einer Ecke auf dem Boden. Fast wäre ich hyperventiliert und er wollte mich beruhigen und hat mich umarmt aber in dem Moment wollte ich nicht von ihm angefasst werden udn habe das auch mehrmals heulend gesagt. Er hat es nicht gelassen und hat gesagt er will mir nur helfen. Ich hab ihn getreten und er hat mein Bein ziemlich fest angepackt. Seine Aussage war dann ,,Das war Notwehr“. Er hat dann angefangen zu schreien dass er nicht wie sein Vater ist ( ich habe ihn mit seinem Vater verglichen und dieser hat ihn als Kind vergewaltigt. Ich weiß auch dass ich das auf keinen Fall hätte tun sollen) und hat gesagt ich soll ich schlagen weil er mich schlecht behandelt hat. Irgendwann habe ich es geschafft rauszukommen und habe gelogen dass ich mir etwas zu trinken hole. Dann bin ich ganz schnell rausgerannt aber er hat mich verfolgt und auf def Straße am Arm gepackt. Zu dem Zeitpunkt dachte ich dass ich gleich sterbe weil mein Herz so stark gepocht hat. Er hat mir mein Handy weggenommen und hat gesagt, dass wir jetzt wieder reingehen und er nur einmal mit mir reden will. Ich wollte nicht und er hat mich hochgehoben und zurückgeschleppt. Ich habe angefangen zu schreien aber der Nachbar der die ganze Zeit zugeschaut hab wie ich weinend vor ihm weglaufe hat nichts getan. Zum Glück kam dann jemand aus meiner Klasse angejoggt und ich bin zu ihm gerannt. Er hat mich dann beschützt und hat meinem Freund gesagt dass er gehen soll was er aber nicht getan hat. Später als er dann doch endlich seine Sachen geholt hat (nach 30 Minuten) hat er angefangen davon zu reden dass er das aus Liebe getan hat und sein Leben ohne mich kein Sinn macht und er sich umbringen geht. Er hat gesagt dass es meine Schuld ist wenn er tot ist. Jetzt weiß ich nicht was ich machen soll und bin einfach so traumatisiert. Er sagt dass er sowas noch nie gemacht hat und nicht weiß was mit ihm los war. Er sagt das sowas noch nie passiert ist und er das nicht war. Was soll ich tun? Ich brauche wirklich Hilfe. Danke an die Leute die sich wirklich alles durchgelesen haben.

Guten Tag,

Mein sohn spielt pokémon go und er ist auf eine Seite geraten, auf der er angeblich gratis pokemünzen kriegen sollte. Er hat seine Handynummer angegeben, eine SMS mit einer tan bekommen und diese auf der Website eingegeben um das Abo zu bestätigen weil er dachte das er die Münzen bekommt und das dann ganz einfach kündigen kann, er ist also auf die abofalle reingefallen. Meine Frage wäre was ich da jetzt tun kann, wie ich das kündigen kann damit man nicht 5,99 im monat zahlen muss.

Hey Leute, also ich wollte diese Hose holen ich weiß, die ist von Fila man erkennt. dass ein bisschen von oben rechts aber ich finde sie nicht. Könnt ihr mir helfen?

Ich habe 2 CPUs einen i7 3770 und einen

i7 7700k laut User Benchmark ist der i7 7700k

14 % schneller, sind diese 14 % deutlich spürbar ?

1 Beispiel : Er: wie geht's

Sie: gut dir

Er: sag ich nicht

2 Beispiel : Er : Hey du weißt garnicht was mir Heute passiert ist :O

Sie : Was denn ?

Er : Das erzähle ich dir wenn wir uns das nächstemal treffen

Ich stalke jemanden aus meiner klasse...ich versuche dabei Soh unauffällig wie möglich zu sein . Also ich beschreibe mein Stalking: ich habe ihn auf allen möglichen Sozialen Netzwerken gesucht, gucke mir alle sei e Bilder an, gucke wer Kommentiert, gucke seine Abonnenten und abbonierten an, gucke alle Highlights und gucke mir alle markierten Accs an auf den Bildern. In der Schule beobachte ich ihn immer (unauffällig). Ich weiß auch wo er wohnt weil ich ihn beim Nachhauseweg gefolgt bin... manchmal verstecke ich mich in der Nähe seines Haus und warte bis er raus geht um ihn dann zu folgen.. ich weiß ist bisschen extrem.. aber ich kann nicht anders.. ich will ihn nichts böses ich finde nur sein Leben interessant und beneide ihn..

Ich frage euch deswegen ist dieses stalking zu extrem ?

Hallo,

wir überlegen nun schon seit längerem einen Pool zu bauen. Wir haben jetzt dann den 1. März, mit welcher Zeitspanne müsste man ca rechnen, bis der Pool ganz fertig ist? (Wird wahrscheinlich ein Folienpool)

Vielleicht hat ja der ein oder andere hier einen Pool & könnte uns von seinen Erfahrungen bezüglich des Poolbaus berichten :)

lg