Uff warum musst du so schnell abnehmen? Um 4 kg in einer Woche abzunehmen musst du dich runterhungern ist nicht gesund... aber um trotzdem zu antworten du musst viel Wasser und am besten viel gemüse essen brokkoli ist gut! Und viel Sport machen!
Aber das du 4 kg abnimmst kann ich nicht versprechen.