Du könntest dir gesunde Snacks vorbereiten, die du dann nicht erst zubereiten musst (bei Fressattacken muss es ja immer schnell gehen, da nimmt man sich ja keine Zeit um etwas vorzubereiten, da langt dann die Tüte Chips). z.B. könntest du dir Obst schneiden und im Kühlschrank aufbewahren damit es noch ansehnlich bleibt. Dadurch, dass es süß ist finde ich es als Süßigkeitenersatz eigentlich ganz gut.

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also wegen druck kannst du bevor du tauchst deine nase zu halten und fest ausatmen (mit geschlossenem mund), bis es in deinen ohren blubt. ich allerdings hasse das, deswegen hab ich lieber druck auf den ohren, aber das ist je nach person verschieden, du kannst es ja mal probieren. ich hoffe ich konnte dir wenigstens ein bisschen helfen.:)

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ich glaub klarträumen könnte für dich cool sein. ich bin total begeistert davon! unter anderem ist das mit dem traum wünschen eine möglichkeit zum klartraum zu kommen, allerdings ist diese möglichkeit nicht sehr effektiv. aber google doch mal klarträumen, das ist echt toll:) nur noch zur erklären: beim klartraum weißt du was du tröumst und kannst machen was du willst. ich selbst hatte erst 2 oder 3 richtige klarträume und es hat monate gedauert, aber es hat sich echt gelohnt! das ist unglaublich!:) viel glück:)

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soweit ich weiß schreibt man nie zahlen in den wörtern?

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