Warme Getränke, ein Bad vor dem Schlafen gehen, ansonsten gibt es kleine Tricks die Gedanken abzulenken

z.B

die 4-7-8 Atemtechnik

Dabei atmest du entspannt tief 4 Sekunden ein, hälst die Luft 7 Sekunden an und atmest sie 8 sekunden wieder aus, mach das beliebig oft (nicht übertreiben) und konzentriere dich nur darauf.

Mir hilft es tatsächlich einfach stumpf von 1 bis unendlich zu zählen, bis ich irgendwann Müde werde.

Oder was bisschen verrückt klingt aber bei mir auch klappt, höre dir eine Schlafhypnose auf YouTube an, das hilft mir auch schnell einzuschlafen.

Das allerwichtigster ist, dass du dir keinen Druck machst und denkst „Oh, ich muss aber jetzt echt mal einschlafen!“ Versuch gelassen zu bleiben.

Ich hoffe ich konnte dir ein wenig helfen :)

LG

...zur Antwort

Ich persönlich würde dir empfehlen in deiner Wecker App auf dem Handy, einen regelmäßigen Wecker einzustellen. Also z.B 18 Uhr- Jeden Tag in der Woche. Dann hast du deine Erinnerung, ansonsten kannst du auch die Google Kalender App run

Ansonsten glaube ich, kannst du auch die Google Notizen App oder Microsoft To Do

...zur Antwort

Ich würde sagen, es kommt drauf an. Jeder hat da eine eigene Meinung. Wenn der Beste Freund von der Freundin z.B deutliche Anzeichen macht- in Richtung mehr als Freundschaft, dann ist das kontraproduktiv. Aber wenn sich alle verstehen finde ich, ist es kein Problem.. Vertrauensbasis eben.

...zur Antwort

Erstmal versuchen deine Ohren zu blockieren, mit Ohropax oder noise cancelling Kopfhörern. Aber für die weitere Zukunft… 🤔 Vielleicht macht es ihm ja etwas aus wenn du mal ein paar Tage nicht mit ihm im gleichen Zimmer schläfst, vielleicht geht er ja dann mal zur Untersuchung. Aber Schnarchen ist echt einer der blödesten Sachen die man in einer Beziehung haben kann 😅 so manches Paar trennt sich für immer räumlich beim Schlafen 🫠

...zur Antwort

Schwierig. Es kommt drauf an welche Beweggründe die Lehrer:in hatte. Aber generell bist du ihr keine Antwort darauf schuldig, so lange du ihr gute Gründe lieferst warum deine Tochter zurückgestuft werden soll. Kann das aber schlecht bewerten, weil man natürlich nicht die Gesamtsituation kennt. Am besten direkt kommunizieren wenn es einem zu persönlich wird :)

...zur Antwort
wieso hatte ich noch nie einen Freund?

Hallo liebe Leute da draußen,

Erstmal sorry für die lange Nachricht aber das musste einfach mal raus!

Danke, dass du dir Zeit dafür nimmst!

Anfangs mal die Daten: ich bin weiblich, 20 Jahre alt, ca. 185cm groß!!

Ich stelle mir immer häufiger die Frage, wieso ich einfach niemanden finde! ich sehen mich so sehr nach jemandem, wo ich weiß, der denkt an mich, mit dem ich Spaß haben und Sachen unternehmen kann, mit dem ich Sex haben kann.

manchmal denke ich, ich bin viel zu anders als die andern. in der Schule war ich nicht unter den "Coolen", war dann zwar schon mit Freunden, die ich mochte aber auch gern mal wieder allein in der Natur unterwegs. Dementsprechend hatte ich damals nicht viel Kontakt zu Kinder/Jugend Liebeleien. Es hat mich auch irgendwie nicht interessiert. Früher konnte ich auch nicht gut mit Jungs reden, das habe ich überwunden. Ich habe vielleicht 3x auf Partys mit jemandem geknutscht, letzten Herbst hatte ich so ne Art F+, wir hatten 2x Sex (mir hats mega gut gefallen ;))

Natürlich weiß ich, dass man sowas nie daran messen darf, aber Gedanken mach ich mir schon. Ich gehe jetzt dann auf 21 zu, um mich herum finden alle einen Freund/Freundin, nur ich bin ewiges Dauersingle. Und es ist nicht so, dass ich kein Interesse hatte. Ich erinnere mich, dass ich immer darauf gewartet hatte, dass mich irgendjemand anspricht. Und schüchtern bin ich eigentlich auch nicht mehr, ich gehe - auch in neuen Umgebungen - gern auf die Leute zu und unterhalte mich.

Kann es sein, dass ich zu viel Small Talk rede? Das will ich aber vermeiden, ich versuche mich echt zu geben und mache es meinem Gegenüber auch leicht, naja, ein Freund zu sein. Mache ich es ihm zu leicht? Weil ich mich zu schnell öffne?

Ich mag mich selbst auch gerne, mag mein Gesicht endlich (als Teenager fand ich immer etwas auszusetzen, aber momentan bin ich rundum zufrieden!), finde mich hübsch und höre das auch immer von allen Seiten!

ich bin auch ein Mensch, der bei vielen gut ankommt. Ich habe viele Freunde, vielleicht zu viele? Strahle ich unterbewusst aus, dass ich keine Zeit für einen Partner habe? Habe ich eine Blockade in mir? Manche Freunde meinen, ich sei manchmal zu verklemmt. Wovor habe ich Angst? Vor Zurückweisung? Aber das gehört doch dazu verdammt

Bin ich zu groß und deshalb einschüchternd für Männer? Wirke ich zu selbstbewusst? (Wäre krass, weil ich das früher gar nicht war.) Habe ich ein ganz anderes Problem und bin asexuell?? Liebe ich mich selbst doch noch zu wenig? Kenne ich mein selbst noch zu wenig, als dass ich es gut "verkaufen" kann? Bin ich zu interessant, unspannend? Zu leicht zu haben? (also erstmal als Freundin und dadurch uninteressant?)

All diese Fragen schwirren mir immer wieder durch den Kopf und ich finde einfach keine Antworten. Ich habe Lust auf Sex! und ich will Geborgenheit. Einfach jemandem mit dem ich mein Leben teilen kann.

ich hoffe jemand war/ist schonmal in einer ähnlichen Situation und kann mir einen Rat geben!

Danke im Voraus!!!!!!!!!!!! :)

...zur Frage

Hör auf zu suchen, aber zeig dich als verfügbar! Das du mit dir selbst zufrieden bist und das ausstrahlst ist schon einmal mit am wichtigsten :) Klar wegen der Größe gibt es sicherlich Männer die sagen, das ist ihnen zu groß. Aber zu jedem Topf gibt es auch einen Deckel! Stress dich nicht! Du bist erst 20 und es geht vielen so wie dir. Der richtige wird kommen!

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.