Angst panisch während einer presentation zu werden bzw. Kreislaufprobleme währen referat?

Hi , LEUTE ich hab ein ernsthaftes Problem , ich fange einfach an :

Bis zur 8.klasse habe ich es geliebt referate sowie andere Präsentationen vor der klasse zu halten , ich habe nie Notizen gehabt da ich alles frei erzählen konnte, ich war auch nie aufgeregt vor so was aber dann in der 8. Änderte sich das... als meine freundin und ich ein referat in Bio halten mussten (ist ein gemischter Kurs ca. 30 Leute und ich kenn die nicht sooo gut) ich hatte hör dann wie immer keine Angst 0 Aufregung und dann gingen wir nach vorne , ich begann zu erzählen, plötzlich spürte ich den ansteigenden Druck in meinem Kopf und auf den ohren mir wurde langsam immer schwärzer vor augen und mega schwindelig , ich stockte dann sagte ich mehrere Sekunde nichts bis ich dann abbrach und leise meiner Freundin sagte das es mir nicht gut ging , keiner hat was von meinem Problem gemerkt aber naja , das war das gruseigste Gefühl meines Lebens... ich bin da fast umgekippt , seitdem hatte ich Angst vor jedem referat und wie gesagt beim nächsten referat KAM ES WIEDER !!! Ich gehe nach vorn bin angespannt vergessen ich fange an meine Stimme zittert schwarz vor augen und ich sehe nichts , das bekomme ich sogar dann wenn ich nur für paar sek. Nach vorn kommn soll um etwas zu erklären MIR WIRD SCHWARZ VOR AUGEN , ABER was mich sehr wundert ist das ich so keine Probleme habe vor großen Gruppen zu sprechen , ich könnte jetzt spontan in die Stadt gehen und dort Vorträge halten aber wenn etwas MIR DAVOR ANGEKÜNDIGT WIRD SOWIE Z.B. EIN REFERAT BIN ICH SCHON MONATE DAVOR AUFGEREGT , ich habe angst wieder in derselben Situation zu sein wie damals in der 8. Beim Bio referat ....... selbst wenn ich einfach spontan nach vorne komme um z. B. Ein Klassen Spiel zu spielen bin ich mega nervös und habe herzrasen, übrigens all die Tipps die ich gegoogelt hab usw. Wie tief atmen ICH BIN EINFACH MEISTENS ZU PANISCH UM DIESE TIPPS ANZUWENDEN mir fliegt alles aus dem Kopf; aber am meisten habe ich Angst davor das mit schwarz vor den Augen ist WIE SCHAFFE ICH DAS DAS ZUMINDEST DAS " SCHWARZ" VOR DEN AUGEN WEG IST ??? das ist das meiste wovor ich Angst habe ... , woran kann es liegen und wie bekämpfe ich das ???? Danke Wer bis hier gelesen hat und mir hilfe bieten würde .. . 😣

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du sprichst mir aus der seele, jedes einzelne wort was du geschrieben hast ist 1 zu 1 auf mich übertragbar! (wie) hast du es damals geschafft?

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>> 'nen Brandenburger machen << ( = sich ohne Taschentuch auf den Boden schnäuzen)? Wer kennt diese Redensart und ihren Hintergrund?

Man muss schnäuzen und stellt fest: kein Taschentuch zur Hand. Ärgerlich!

"Mach doch'n Brandenburger!" sagte mir in einer solchen Situation mal ein Mitschüler - und zeigte mir direkt, wie das geht - wie man also "den Brandenburger macht" oder "einen Brandenburger": mit dem Finger das eine Nasenloch zuklemmen, und aus dem anderen Nasenloch herzhaft auf den Boden rotzen... geht natürlich nur draußen, und selbst da wirkt es plebejisch. Aber: wenn nun einmal weit und breit kein Taschentuch zur Hand, und man den Schnött nicht "hochziehen" will, wohl nahezu alternativlos. Trotzdem wäre mir das von selbst nie eingefallen, wenn mir es nicht dieser Mitschüler erzählt und gezeigt hätte.

Das ist übrigens lange her. Es war in meiner Grundschulzeit in den 1980er Jahren. Und zwar in Westdeutschland. Das heißt also: vor der Wiedervereinigung. "Brandenburg" war also im öffentlichen Bewusstsein nicht allzu stark verwurzelt und existierte als Staatswesen zu diesem Zeitpunkt gar nicht.

Kennt sonst noch wer diese Redewendung? Ist sie noch in Gebrauch? Kann mir jemand sagen, woher sie kommt, was ihr Hintergrund ist?

Ich selbst kann sie mir nur so erklären, dass es bedeutet, sich "auf die Art DES BRANDENBURGERS" (vielleicht der "Große Kurfürst"?) oder "auf die Art des Brandenburgers an sich", also "auf brandenburgische Art", zu schnäuzen. Aber das ist nur eine Vermutung, und ich habe keine Belege dazu finden können.

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in österreich heißt es bauernschnäuzer

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ja funktioniert, habe ich auch schon oft gemacht.

lohnt sich, da man so den gebühren der banken entkommt, ist jedoch bei großen mengen unglaublich aufwändig

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sind ziemlich alle das wert was draufsteht, es sind aber eigentlich ziemlich wenn nicht sogar sehr gute stücke dabei

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zahnpasta hilft unglaublich gut

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