Zahlreiche Studien belegen, dass die Effektivität bei EMS-Training mit unterschiedlichen Übungen und in Kombination mit Kleingeräten deutlich effektiver ist.

Jeder Fitnesstrainer weiss auch, dass der Körper sich mit der Zeit an eine Belastung gewöhnt, deshalb ist ein Wechsel des Trainings wichtig, damit die Effektivität nicht darunter leidet.

Ein Wechsel der Haltung ist kein neuer Trainingsplan. Jedoch ist ein richtiger Wechsel für Franchise-Systeme kaum umsetzbar, weshalb in diesen Systemen meist nur statisches Training angeboten wird.

Vor lauter Focus auf das EMS - Gerät vergisst man schnell, dass in einem EMS - Studio ein qualifizierter Trainer das Training betreut und motiviert. Wenn man selber ausgebildeter Fitnesstrainer ist und die Zusatzqualifikation als EMS - Trainer hat, dann ist das Gerät zu Hause ok, ohne diese Ausbildungen würde ich eher davon abraten.

Zudem verkennt man die Motivation eines Personal Trainers, jeder kann sich eine Trainingsmatte für zu Hause kaufen, erst mit Trainer der einen anleitet, korrigiert und motiviert holt man erst den ganzen Effekt eines Trainings raus.

Ja, das macht man beim Abbiegen eigentlich immer.

Es kann sein, dass du nach dem Tanken mit den Händen an deine Kleidung gekommen bist, die nun danach riecht.

Es kann aber auch sein, dass du den Benzin-Duft aufgrund der Übelkeit negativ abgespeichert hast. Dann kann es sein, dass du plötzlich alle intensiven Gerüche als Benzin wahrnehmen kannst. Sowas kann manchmal nach Tagen einfach wieder weg gehen, manchmal kann sowas aber auch über Monate dauern.

Ja unter Privatsphäre Einstellen, kannst du einschränken, wer dir schreiben kann. Wenn du geblockt wurdest, kannst du nichts machen. Da würde ich eher empfehlen, die Person in Ruhe zu lassen, auch wenn es schwer fällt.

Ich würde Boxen sagen.

EMS Training oder Vibrationstraining. Beides trainiert man ausgezeichnet die schnellzuckenden Muskelphasern, die man für Schüsse und für Sprints braucht. Zusätzlich werden die Kniegelenke trainiert ohne sie zusätzlich zu belasten.

leider nicht möglich

Aufgrund der enormen Effektivität und schnellen Trainingserfolge des EMS Trainings schnellen die Zahlen der EMS-Trainierenden rasant in die Höhe. Deshalb versuchen Personen die wirtschaftlich abhängig von konventioneller Sportarten wie Fitnessstudios, Vereine usw. sind, den Ruf von EMS - Training zu beschädigen.

Dabei werden einfach irgendwelche Behauptungen aufgestellt um Angst zu schüren. So war es bei der Erfindung der Eisenbahn, des Autos, der Entdeckung Amerikas, des Handys usw.... Dabei ist EMS Training nicht neu, sondern wird seit über 50 Jahren in der Therapie von kranken Menschen durchgeführt.

Keine Sportart ist so ungefährlich wie EMS- Training. Zahlreiche wissenschaftliche Studien, Universitäten, Sporthochschulen und Experten wie. z. B. Prof. Dr. Kemmler, Prof. Dr. Eifler und Dr. Kleinöder sind sich darüber einig, dass EMS Training sicher, effektiv und gesundheitsfördernd ist. In der Praxis zeigen das auch die hunderttausende, die aktuell regelmäßig seit ca. 15 Jahren EMS Training betreiben. Im Gegensatz zu Bewegungsmangel, an dem jedes Jahr 600.000 Menschen in Europa sterben.

Hier Artikel und Studien zu diesem Thema:

http://www.bisp.de/SharedDocs/Downloads/Publikationen/Jahrbuch/Jb_200809_Artikel/Mester_103.pdf?__blob=publicationFile

http://www.trainer-magazine.com/ems-training-studienergebnisse/