4 Tage ist doch vollkommen normal :D
ich hab meine Periode immer 7 Tage am Stück und blute wie ein Schwein - sorry für die Ausdrucksweise
Also entweder du knallst dir ein Tampon rein und zusätzlich ne Slipeinlage/Binde oder du kaufst dir ne Menstruationstasse, machst die rein und hast die nächsten 12 Stunden deine Ruhe bzgl. wechseln und hast auch keinen Faden da rumbaumeln
Gibts im übrigen seit neuestem bei DM zu kaufen
ich hab auch ein Tattoo vom Unterschenkel über Knöchel bis zum großen Zeh und bei mir war es auch gscheit geschwollen und ich hatte auch gut Schmerzen die ersten Tage...
Am besten Socken ausziehen - auch wenns kalt is, aber der Druck vom Tattoo muss weg - evtl kühlen und mit panthenol einschmieren...
An Tampons ist ein sog Rückholfaden, der raushängt und an dem ziehst du dann einfach, wenn es voll ist.
Ganz easy :)
Ob du jetzt Tampons oder Binden benutzt ist allerdings deine Entscheidung, jeder bevorzugt etwas anderes.
Zum benutzen der Tampons;
Du machst diese Plastikverpackung, die außenrum ist, ab, ziehst an dem Faden am Ende, dass der runterhängt (die sind da meistens rangepresst in der Packung), dann drückst du das Tampon vorsichtig in dich rein (also du drückst da, wo der faden ist) bis es um diesen "Knick" rum ist und fertig ;)
Er sollte soweit drinnen sein, dass du ihn nicht mehr spürst und ein Stück vom Faden sollte natürlich draußen bleiben
Ansonsten kann ich besten Gewissens auch Menstruationstassen empfehlen, da kann man auch eine Schnur dazu kaufen um auf Nummer sicher zu gehen, das erfordert aber bissl mehr Übung und Geduld als Tampons.
Zu den Marken; Ich hab immer die Eigenmarke von DM benutzt und aktuell ne Menstruationstasse von MeLuna
ich empfehle gerne das Indefectible Makeup von Loreal.
Das ist super deckend, matt, hinterlässt ein ebenmäßiges Hautbild, hat ne cremige Textur und riecht auch noch gut ;)
ganz wichtig ist - und zwar egal ob teurer oder günstiger Nagellack - dass du den Nagellack dünn aufträgst. Lieber in 2-3 Schichten arbeiten, als eine dicke aufzutragen. Jede Schicht komplett austrocknen lassen und dann glänzt das auch. Wenn du es trotzdem noch glänzender willst, dann mach nen Topcoat drüber :)
schau mal im Drogeriemarkt nach Augenbrauen-Gel :)
Das sollte helfen
Also ich würde auf jeden Fall zur Polizei gehen und Anzeige erstatten, egal welcher Herkunft der Täter war.
Ich bin damals auch fast (glücklicherweise nur fast) vergewaltigt worden und habe nichts gemacht, im Nachhinein betrachtet bereue ich es...
Wenn der Vater der besten Freundin Polizist ist, ist das natürlich optimal, da er ja auch kein völlig Fremder für deine Schwester ist.
Zu den Anlaufstellen;
ich kenn mich leider nicht soooo gut aus, aber ich denke eine Therapie würde ihr gut tun. Offensichtlich hat die Vergewaltigung spuren hinterlassen (sie kann sich nicht ausziehen, lässt sich nicht anfassen, etc) und es ist wichtig, dass sie das alles mit professioneller Hilfe bearbeiten und v.a. bewältigen kann.
Alles Gute!
es ist möglich, wenn man entweder genug Unterstützung der Familie bekommt im Bezug auf Lebensmittel oder wenn man den kompletten Monat über einfach nur Nudeln mit Ketchup isst xD
geh mal zum Amt, frag ob dir Hilfen zustehen und befrage dich bei der Tafel, ob du dorthin kannst. Manche Tafeln verlangen lediglich eine Darlegung deines Einkommens über Kontoauszüge z.B. und dann kannst du dort "einkaufen"
1. Emotionen sind deine Gefühle. zeitlich datierte,konkrete Vorkommnisse bedeutet, dass deine Gefühle sich ändern je nach Situation und die Situation ist ja zeitlich datiert, da sie zu einem bestimmten Zeitpunkt auftritt. Zum Beispiel bist du traurig, wenn jemand in deinem Umfeld stirbt.
2. Gefühle sind psychische Zustände, heißt deine Psyche wird dadurch beeinflusst.
a) aktuelle psychische Zustände bedeutet, dass sie gerade in diesem Augenblick aktuell sind.
b) bestimmte Qualität, Intensität und Dauer bedeutet, dass die Emotion unterschiedlich ausgeprägt ist. Wenn du zum Beispiel sauer bist, entspricht das dem Gefühl der Wut und es ist leicht ausgeprägt und hält nicht lange an. Wenn du allerdings richtig wütend bist, dann ist das Gefühl stark ausgeprägt (Intensität) und hält länger an (Dauer) bis es dir wieder "normal" geht. Qualität bedeutet, dass sie eine bestimmten Zustand auslösen
c) bleiben wir beim Beispiel Wut. Deine Wut ist wegen einem bestimmten Ereignisses ausgelöst wurden. Demnach bedeutet objektivgerichtet, dass die Emotion eben von etwas abhängig ist/ausgelöst wurde.
ich bin kein Profi darin, aber ich hoffe dir trotzdem helfen zu können :)