Beide Geräte sind sehr effektiv
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Ich arbeite in einem Fitnessstudio und weiß aus Erfahrung das wir nicht gerne 14 jährige Kinder hier trainieren lassen da es schädlich für das Wachstum ist.
Von Studio zu Studio ist es anders, einfach mal nachfragen :-)
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Dehnen, Massieren
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misch sie dir mit ins Müsli oder in den Salat
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nicht lange
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