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Im Fitnesstudio ist ein Junge der mir gefällt und er schaut auch öfters zu mir rüber. Allerdings ist er immer mit mehreren Kumpels dort (alle groß und stark) und ich traue mich nicht ihn anzusprechen. Weil was wenn er einen Freundin hat? Und ich habe Angst ihn zu nerven oder während dem Training zu stören?

Bin m 15 hatte vor der Diät 40cm mit pump, wie viel sind es geschätz wenn ich 5-7 Kilo runtergehe

Hey Leute,

ich gehe jetzt bald ins Fitnessstudio und möchte anfangen Muskeln aufzubauen am po. Daher meine Frage, wie ist das mit dem Essen? ich Blick da nicht so durch.. kennt sich da jemand aus ? Jeder sagt man muss Proteine essen aber wie viel bzw woher weiß ich wie viel und was ich alles essen muss.. und wie viel muss ich allgemein essen damit sich was tut ?
danke schonmal im Voraus

Kann ich jetzt an 1-2 Tagen etwas ungesund essen auch wenn ich momentan meinen Körper verbessern will und z.b am po aufbauen will ?

Das klingt hart was ich schreibe. Mein Freund und ich sind schon länger zusammen. Seine Mutter berauschte uns schon in der Dusche, beleidigt mich und mein Freund nimmt es so hin. Klar bin ich auch nicht perfekt aber nun gut. Mein Freund lügt mich oft an, stellt sich über mich beleidigt mich und geht gegen mich. Das klingt alles so als würde ich ihn böse hinstellen und übertreiben. Leider ist dem nicht so. Meine Freunde sagen ich soll Schluss machen und das weiß ich leider auch. Trotzdem schaffe ich es irgendwie nicht mich zu trennen und renne ihm jedesmal nach. Hat irgendjemand Tipps oder so wie ich mich los reißen kann. Für nähere Fragen könnt ihr mich einfach anschreiben.

Guten Abend liebe Community. Es gibt etwas, was mir sehr zu schaffen macht. Ihr müsst wissen, ich war nie wirklich dünn, immer etwas kurviger, aber nicht dick etc. Es gab immer Jungs, die das nicht gestört hatte und trotzdem was mit mir hatten, aber auch welche, die mich nicht mal angeguckt haben, was auch völlig ok ist. Mein Freund akzeptiert mich so wie ich bin..das dachte ich jedenfalls, doch wenn ich mir mal Bilder seiner Ex-Freundinnen anschaue, zweifel ich daran. Sie sind alle sehr sehr schlank, blond und eben das komplette Gegenteil von mir. Das zieht mich langsam echt runter, da auch sein kompletter Instagram-Account voller solcher Mädels ist. Ich versuche momentan was an mir zu ändern, aber mich verliert immer wieder die Kraft, weil ich einfach nie so aussehen werde und ich bin ehrlich, langsam ist es mir unangenehm, mit ihm Sex zu haben. Ich fühle mich deswegen einfach nicht mehr wohl. Ich weiß nicht, was er an mir findet. Immer wenn ich ihn frage, ob ich ihm überhaupt gefalle (von der Figur her), sagt er, dass ich eine gute Figur hätte. Ich kann das aber einfach nicht glauben und habe deswegen schon öfters mal treffen abgesagt, weil ich mich nicht mehr bei ihm wohlgefühlt habe. Ich spiele auch sehr oft mit dem Gedanken, Schluss zu machen, weil ich mich so sehr für mich schäme. Ich wäre auch nicht zufrieden mit mir, wenn ich schlank wäre. Das war schon immer so, weil ich eigentlich schon immer gemobbt wurde. Hat irgendjemand das gleiche wie ich durchgemacht? Freue mich auf eure Tipps, selin :)