Hi :)

Ich esse jeden Tag ungefähr 5-6 Karotten und mach mir nebenbei noch mal hin und wieder einen Karottensaft oder so :) Aber ist das auf dauer belastend für den Körper oder so? Ist das übertrieben viel?

Nicht das ihr jetzt denkt ich ernähre mich rein nur an Karotten xD Ich esse sehr ausgeglichen mal das mal das.

Aber ich wollte es nur wissen. Nicht das ich mir meinen Körper dabei schade :(

Danke in voraus

Seit ich vor längerer Zeit beim Handstand mit Hilfestellung fallen gelassen wurde habe ich Angst einen Handstand zu machen. Ich habe den Mut nicht und knicke immer ein . Die Möglichkeit es an der Wand zu üben hab ich auch nicht . Hilfestellung kann mir auch niemand geben. Es mir vorzustellen wie ich es richtig mache bringt auch nichts . Habt ihr Tipps wie ich meine Angst überwinden kann ? Danke im voraus für Hilfreiche Antworten.

Hey meine liebe Community,

ich habe eine Frage, bei der ihr mir vielleicht weiterhelfen könntet! Wenn ich an einem Cheatday schätzungsweise 6000 Kalorien zu mir nehme (für meine Verhältnisse extrem viel), werden alle Kalorien davon vom Körper aufgenommen/verdaut und als Fett angesetzt oder ist der Körper mit dieser Masse an Kalorien überfordert und scheidet dann den Überschuss aus? Wenn zweites der Fall ist, wie viel % der Kalorien nimmt er dann auf?

Danke im Voraus,

xx :)

Ich bin 14 Jahre alt, circa. 1.70 groß und trainiere inzwischen seit einem halben Jahr mit meinem eigenen Körpergewicht (Calisthenics) und habe bereits sehr gute Erfolge erzielt. Ich trainiere jeden zweiten Tag und habe inzwischen meinen eigenen "kleinen Trainingsplan" entwickelt der so aussieht: Dehnen + Aufwärmen Kniebeugen (30-40) Max. Liegestütze (bis zum Muskelversagen) 5x Sätze Sit-Ups (x15 Wiederholungen) Max. Diamond Push Ups (bis zum Muskelversagen) Mache zum Abschluss auch dann anspruchsvollere Sachen, z.B. Handstand Liegestütze, Liegestütze auf dem Handrücken oder auf den Fingern. Meine Frage nun ob das Krafttraining mit eigenem Körpergewicht, bei meinem Alter und meiner Größe, mein Wachstum einschränken könnte da ich ja auch bis zum Muskelversagen gehe und jeden zweiten Tag trainiere. Ich habe aber das Gefühl das sich mein Körper bereits darauf angepasst hat, hatte auch deswegen noch keine großen Schmerzen oder derartiges. Ich achte auch immer darauf das ich mich gut dehne (wie bereits erwähnt) und nehme mir auch viel Zeit dafür. Was haltet ihr davon? Freue mich über jede ernst gemeinte Antwort. :D