Also ich kann dir nur sagen was ich dir empfehlen würde und was bei mir funktioniert hat. Also erstmal hast du ja geschrieben, dass dir auch ein sicheres leichttraben manchmal schwer fällt. Ich würde dir erstmal empfehlen, dass du dir ein Pferd suchst was im Trab wenig Schwung hat. Ich finde dafür zum Beispiel Haflinger super aber das kann man natürlich auch nicht auf alle beziehen sondern ist natürlich von Pferd zu Pferd unterschiedlich. Wenn du ein Pferd mit wenig Schwung im Trab hast, dass kannst du erstens sehr gut am leichttraben üben weil das mit dem „einfach aus dem Sattel katerpultieren lassen“ dann nicht mehr funktioniert. Außerdem kannst du dann auch das aussitzen gut üben weil es auf Pferden mit wenig Schwung viel einfacher ist erstmal ein generelles Gefühl dafür zu bekommen. Des Weiteren sind viele Schritt-Trab Übergänge einen gute Methode. Erstmal auf dem Zirkel und immer nur so lange traben wie du es sitzen kannst und dann wieder eine kurze Schritt Pause. Also am Anfang zum Beispiel eine Runde Schritt und eine halbe Runde Trab und wenn das gut klappt kann man länger traben bzw. kürzer Schritt reiten. Eine weitere gute Möglichkeit ist wenn du ein Pferd mit wenig Schwung reitest, das du gut sitzen kannst zwischendurch (z.B. beim durch die ganze Bahn wechseln auf der wechsellinie) mal im Trab die Schritte verlängern (wenn du weißt wie das geht). Oder die letzte gute Möglichkeit die mit einfällt ist an der Longe das Pferd leicht ausbilden oder wenn es sich von alleine fallen lässt braucht man das nicht, die Zügel auf den Halt legen oder irgendwie fest knoten und sich dann einfach nur auf den Sitz konzentrieren.
Ich hoffe ich konnte dir helfen
Liebe Grüße
HorseGirl2009