Im Fitnessstudio höre ich immer Musik auf dem Laufband, aber wenn es an die Geräte geht, weiß ich nicht wo ich das hinstrecken soll. In den Bh packen würde ich irgendwie doof finden. Mit Musik geht alles leichter :D

Hi Leute :) Ich möchte gerne etwas Umfang an den Beinen verlieren und habe heute schon den genialen Tipp bekommen das man wohl auf dem Crosstrainer auf niedriger Stufe trainieren soll, da ich Muskeln an mir nicht so schön finde, möchte ich das mein Bein nicht ganz so muskulös aussieht, nun zu meiner Frage: Hilft mir täglich 30 min auf dem Crosstrainer (auf niedriger Stufe) um dünnere Beine zu bekommen ?? Mir ist klar das man nicht gezielt abnehmen kann aber ich denke einige von euch wissen was ich meine, und ja meine Ernährung ist ausgewogen etc. :-) (Hier mal ein Bild wie ich meine Beine NICHT gerne hätte)

Hallo gibt es Bundesländer in Deutschland wo Mädchen und Jungs in Sport getrennt werden ?

Ich habe ein huawei p8 lite und mein handy findet kein wlan mein ipad findet den wlan

Ich hatte mir vor kurzem den Fuß gebrochen und durfte natürlich nicht laufen. Heute habe ich meine ersten Schritte gemacht freu . Da ich schnellst möglich wieder zum Training möchte (bin Cheerleader und wir haben bald Meisterschaft) würde ich zu hause gerne was dafür tun , wie kann ich meine Muskeln im Bein zu hause am besten aufbauen? Und darf ich mich wieder dehnen? (Gips ist seit 3 Tagen ab) Danke an alle Antworter haha :)

Hallo,

ich trainiere regelmäßig und arbeite aktuell mit Nachdruck daran, dieses sexy V am unteren Bauch zu bekommen (durch Training der unteren Bauchmuskeln - sowohl grade als auch schräge), wie dieser Kollege hier es hat: http://narensfitnesstips.weebly.com/uploads/3/2/6/9/3269055/5254742_orig.jpg

Das Ding: Wenn ich den Bauch willendlich anspanne (in den unteren Bauch presse), kommen diese Muskeln richtig geil raus. Im entspannten Zustand leider kaum. Kann ich meinem Ziel auch durch reines Anspannen der Muskeln näher kommen? Oder kann ich das irgendwie mit meinem Training kombinieren? Zum Beispiel, indem ich die Muskeln irgendwie beim Training (oder davor) willendlich anspanne?

Hallo Community,

ich habe zwei fragen und zwar: ich habe angefangen zu trainieren und mache auch alles richtig, was mir schon mehrfach bestätigt worden ist, jedoch bekomme ich einfach am nächsten Tag keinen Muskelkater...:-D Also ich mache genau richtige Übungen, um das zu bekommen was ich möchte, aber da tut nichts weh oder so, ist das normal ?:D

Und das zweite wäre, da ich die Priorität auf den Bauch lege, ab wann sieht man denn da Veränderungen?(Auch wenn es nur grobe sind)

Über eine Antwort würde ich mich sehr freuen Liebe Grüße <3

Hallo Leute :) Ich fahre bald in den Urlaub und bis dahin wär es ganz gut wenn ich meine Bikinifigur zurück hätte. Meine große Problemzone ist im Moment mein Po. Ich finde er ist einfach ein wenig zu flach. Hat jemand vielleicht Erfahrung, welche Po Übungen schnell wirken, und auch wirklich funktionieren. ich habe noch ca 2 Monate. Natürlich kann sich da jetzt nicht so viel tun, aber ich werde die Übungen natürlich auch danach weiterhin machen! Also, weiß vielleicht jemand aus eigener Erfahrung, welche der 1000 Übungen die man im Internet findet wirklich schnell funktionieren und einen schönen runden, knackigen und größeren Po machen?

Danke im Voraus :)

Habe schon vieles ausprobiert wie rasieren entharungscreme etc

Hab ein paar Fragen zum Thema Fitness, ein paar Bilder von meinem Körper sieht man unten:

1. Wie oft die Woche soll ich mindestens trainieren um Muskeln aufzubauen?

2. Was an meinem Körper ist gut, was soll ich unbedingt mehr trainieren und wie (siehe Bilder)?

3. Wie würdet ihr meinen Körperbau beschreiben?

4. Wie lange muss ich trainieren um eine 'Standfigur' zu erreichen?

5. Wie trainiert man am besten zu Hause?

Hi Leute, Ich habe da mal so eine Frage über Harry Potter! Und zwar:

Wenn jemand nicht in England wohnt (z.B. Deutsche/-r) und Zauberer/Hexe ist, wie sollten die dann nach Hogwarts kommen?

Also, ist ja nicht so, dass alle Hexen/Zauberer irgendwie in England Leben oder? xD Das intressiert mich jetzt mal, danke für Antworten!

Hallihallo liebe Leute, auf diesem weg wollte ich mal fragen, ob hier wer lieder kennt, die viel bass haben und zu der man gut sport machen kann. am besten die richtungen HipHop, Pop, Dance oder so ;) Danke schonmal :))