Hallo Leute ich bin 17 Jahre alt und bin 1,75 m groß und wiege ca. 58-60 kg und habe halt einen dünnen Körper. Ich habe jetzt vor kurzem angefangen im Fitnessstudio zu trainieren und habe mich mal ein wenig informiert. In einem Video wurde gesagt ich solle mehr essen als jetzt und egal was (Pizza, Burger, Chips, Pudding usw.) also alles was ich möchte ! Ich muss alle 2 Stunden irgendwas essen egal ob viel oder wenig wichtig ist nur das ich alle 2 Stunden irgendwas zu mir nehme und die richtigen Mahlzeiten halt viel esse (Frühstück, Mittag, Abendbrot) Ich mache das jetzt erst seit 1 Woche daher kann ich noch nicht sagen ob es was bringt aber ich würde gerne mal wissen ob ich es beschleunigen kann breiter zu werden und damit meine ich nicht FETT sondern breiter von Struktur her... Muskeln machen mich mit der Zeit auch breiter jedoch bekomme ich größere Muskeln bei einem bereits breiteren Körper ! Also kurz gefasst: wie kann ich schnell breiter werden das ich nicht mehr solche dünnen arme usw. habe ohne übertrieben fett zu werden und welches essen könnte dies in welcher Menge beschleunigen ? Danke im Voraus :)

Hey ihr,ich bin grad dabei etwas abzunehmen.Gestern habe ich 0,3 Kg abgenommen und heute auf einmal 0,5 kg wieder zugenommen.Ich achte auf Mekne Ernährung und esse "nur" 1344kcal" am Tag.Gestern hab ich auch noch viel Sport gemacht (1 Stunde Zumba + 1 Stunde Fatburner und 30 min Radfahren).Ich dachte echt meine Waage spinnt.Ich bin fast in Tränen ausgebrochen.Ich wiege nun 65,5kg,mein Wünschgewicht wäre unter 60kg.Wie kann das angehen?!bitte helft mir :-( Danke schonmal und LG :-) (ich bin 173 cm groß und 15 Jahre alt) Und bitte kommt nicht mit "du hast Normalgewicht du musst nicht abnehmen." Ich weiß,dass ich noch Normalgewicht habe,jedoch möchte ich ein bisschen schlanker und sportlicher aussehen,besonders da bald Sommer ist.

Hallo ich habe eben ein Workout gefunden, und zwar 20 Liegestütz, 15 Kniebeugen, 50 Hampelmänner und 30 crunches. Angeblich soll man mit diesem Workout 100 kcal verbrennen... Das kann ich mir aber nicht vorstellen ;/ was meint ihr wieviele kcal das verbrennt? Danke

Hey Was kostet es, wenn ich ein 5 Sekündiges Video per Sms sende? Ich wohne in der Schweiz und mein Anbieter ist Swisscom. Euer Pädy

Hallo,

wie ich schon geschrieben habe, suche ich das zweistündige Video von Uncle Bob, das den Titel Exodus Vendetta Tim Gabel trägt. Das Video ist letztens von Uncle Bob veröffentlicht worden. Kürzlich wurde es aber vom Kanal genommen/gelöscht.

Ich würde gerne das Video sehen. Wer mir weiterhelfen kann, soll sich bitte melden.

Ich wäre euch sehr dankbar.

Hei leute, wollte euch mal fragen was ihr von meiner Leistung haltet. Ist es gut oder geht da mehr? Danke schon im voraus

Hallo, ich habe ab Morgen ein Praktikum von der Schule aus. Ich habe mir ausgesucht, dass dieses in einem Kindergarten stattfindet, nun ist meine Frage, ob ich ein Gesundheitszeugnis benötige, da mir das eigentlich nicht speziell gesagt worden ist, wenn ich aber eins brauche, kann ich das natürlich jetzt nicht mehr so schnell bis Morgen auftreiben und sorge dann am ersten Tag direkt für einen schlechten Eindruck und das möchte ich eigentlich auch nicht. Also hat vielleicht jemand mehr Ahnung davon als ich und kann mir ggf. weiterhelfen?

Wenn ja vielen Dank schon mal im Voraus

LG Johannes

Ausbildung zum Fitnesstrainer wie lange dauert die ?

Hi, ich habe leider keine Anhaltspunkte, da ich mich mit Klettern überhaupt nicht auskenne.

Angenommen, man hat eine Höhle, die man runterklettern will, oder einen Berg, den man hochklettern will. Wie lange braucht man ca pro Kilometer, bzw. wie viel schafft man in einer Stunde?

Hallo, creatin zieht ja wasser in die muskeln, und wenn ich dazu noch viel grünen tee am tag trinke ist meine frage, wirkt der tee auch auf die entwässerung im muskel oder nur was auserhalb den muskeln sich eventuell an wasser saugt?

Hallo, ein Freund von mir ist ein Oi Skin (Skinhead). Alle haben immer Vorurteile das er ein Nazi ist oder rechtsradikal aber das ist er nicht. Was bedeuten Skinheads und was wollen sie? Ich weiß wörtlich übersetzt sind es Glatzköpfe aber mich interessiert was ihr Ziel ist also was wollen sie bezwecken ??

Meine 18-jahrige Tochter will wegen einem Libanesen zum Islam konvertieren. Seinetwegen hat sie die Schule geschmissen und eine Wohnung angemietet. Seit sie ihn kennt, arbeitet sie als Kurier. Er hat ihr die Ehe versprochen aber seitdem sie die Wohnung hat, meldet er sich nicht mehr bei ihr. Ich habe mich immer daraus gehalten. Habe jetzt aber Angst dass sie sich wegen ihm verschuldet. Wer hat auch solche Erfahrungen gemacht ?