Ich bin normalerweise kein Brillenträger aber Mann muss ja nicht zum Augenarzt will einfach nur besser sehen

Hallo Leute, ich wollte fragen was für Muskeln ich trainieren muss um beim Kart fahren länger durchhalten zu können. Weil das Lenkrad schon schwer geht und das mehrere Stunden halt ich nicht aus. Was für Muskeln muss ich da denn trainieren ?

Frühstück: Ein Toast oder ein Müsliriegel

Nachtmittag: Rührei oder Obst und Gemüse

Abendessen: Nichts bestimmtes weil es immer was anderes gibt und davon dann einen Teller

zwischendurch immernoch manchmal obst und an 2 Tagen in der Woche Süßigkeiten

Ist das Gesund und kann ich das nach dem Schema öfter bzw. immer machen. Was könnte ich noch besser machen?

Danke für eure Antworten

Hallo an alle. Kann mir jemand vegane Kochbücher empfehlen? Bitte nicht mit den allzu exotischen Zutaten. Danke!

Ich habe mich die letzen 2 Tagen sehr ungesund ernährt, was eigentlich nicht so oft vorkommt. Ich bin weiblich/16/1.63/39,5kg. Gestern habe ich 3000 kcal gegessen. Mein Frühstück war Haferflocken dann Mittag essen rote Bohnen Eintopf und ein Smoothie und dann habe ich yumyum gegessen, Schokolade, Brot, Eis usw. bis ich auf 3000kcal kam. (Habe damit 0,6kg zugenommen). Heute war das genau so ungesund aber ich habe 2200 kcal gegessen. Mittagessen war tacos dann hab ich ein dounut und ein nussnugat croissant gegessen, eine halbe Pizza und ein snikers+wassereis. Ich fühle mich gerade sehr schlecht und weis dass ich noch mehr zu nehmen werde. Ist das sehr ungesund was ich gegessen habe ? Ist das schlimm ? Ich habe nämlich sehr schlechtes Gewissen gerade und wünschte ich hätte das alles nicht gegessen….

seit dem ich mein bike hab frag ich mich, für was dieser „hebel“ am umwerfer hinten ist.

das ist übrigens ein shimano deore umwerfer, welcher genau weiß ich leider nicht.

danke schonmal für eure hilfe :)

Moin, ein Kumpel meinte sich auf meinen Gepäckträger zu setzen und dadurch schleift mein Rad jetzt leicht an den Bremsen. Zwei Speichen sind dadurch auch gebrochen. Ich brauch das Fahrrad nur um zur Uni zu kommen, also nur in der Satdt, kein Gelände. Brauch ich jetzt hinten ein neues Laufrad oder zieht es sich wieder grade wenn ich die Speichen ersetze. Bzw muss ich das überhaupt? Die Bremsen kann ich ja hinten weiter stellen. Es ist ein Hinterrad mit Narbenschaltung und Rücktrittbremse

Hi, hab mal Bock auf ein neues MTB (hab nur ein ~15 Jahre altes mit Felgenbremse ;). Hat aber sehr gut seine Dienste getan).

Habt ihr ein paar Tipps oder gar Modelle (am besten mit BJ) die man so für 1000€ bekommt. Gebraucht oder neu. Sollte was für länger sein, also nicht nur für 1-2 Jahre.

Wichtig ist für mich dass es typ Enduro ist.

Auch wichtig meine Körpergröße ist 1,68m mit ~72cm Beininnenlänge. (Demensprechend ist die Rahmengröße wichtig (S, wahrscheinlich), oder ob das vorgeschlagene Modell überhaut für diese Größe gebaut ist)

Präferenz ist Fully (weil mein jetziges quasi auch eins war, wenn auch nur ein billiges ^^) und 26 Zoll.

Vielen Dank schonmal

Hallo an alle MTBler hier ;)

nach über 10 Jahren auf meinem alten Bulls ohne viel Ausstattung soll es nun ein neues Bike werden, da ich auch immer mehr Interesse an Trails etc hab.
Für die nächsten Jahre möchte ich ein gutes Hardtail haben, um meine lokalen Trails oder auch mal Strecken ohne Sprünge im Bikepark (Thüringen) zu fahren. Nun ist die Überlegung Canyon oder Cube. Beide preislich identisch. Ich tendiere wegen der besseren Belastbarkeit aber zum Canyon, stärkerer Rahmen (Kat.4). Was sagt ihr ? eventuelle positive/negative Erfahrungen mit den Bikes ?

Hier der Link zum Fahrrad von Amazon:

https://www.amazon.de/Licorne-Bike-Effect-Premium-Mountain/dp/B08JZGYKJG/ref=sr_1_1_sspa?crid=21UAUO4KSNHJU&keywords=Licorne%2BBike%2BEffect%2BPremium%2BMountainbike&qid=1651755148&sprefix=licorne%2Bbike%2Beffect%2Bpremium%2Bmountainbike%2Caps%2C155&sr=8-1-spons&spLa=ZW5jcnlwdGVkUXVhbGlmaWVyPUEyTk5JQUpERktZRU1BJmVuY3J5cHRlZElkPUEwMzE2NjU1UURCWk9ZVk5CVEpZJmVuY3J5cHRlZEFkSWQ9QTA5NTUyMzAyRVpLQk5WS0JEVzBQJndpZGdldE5hbWU9c3BfYXRmJmFjdGlvbj1jbGlja1JlZGlyZWN0JmRvTm90TG9nQ2xpY2s9dHJ1ZQ&th=1

Kann mir jemand sonst denn Grund und bzw. oder ein neues Vorschlagen für unter 350 Euro?

Ich bin auf der suche nach einem guten Mountainbike mit dem man z.B. dirtparks fahren kann und auch ohne probleme springen kann ohne das irgendwas kaputt geht, ich lege viel wert auf hochwertige Bauweise ohne extrem viel geld auszugeben, mein Budget liegt bei ca. 500€ evtl. Gibt es auch etwas gutes gebrauchtes?

Gerne auch empfehlen mit eigener Erfahrung.

LG, Raven🤘🏼

Hi zusammen,

ich möchte mir nach ca 10 Jahren Nutzung mein altes mtb in Rente schicken und ein neues zulegen.

hierbei ist mir insbesondere das neue Cube reaction pro 2022 Modell ins Auge gesprungen. Die Kombination aus dem matt-grau und orange find ich optisch mega ansprechend.

an die mtb Kenner: ist die Ausstattung gut? Kenne mich da leider nicht ganz aus und der Preis ist ja ebenfalls nicht ganz niedrig..