Wiviel nimmst du. Wenn über 5g dann erklärt es deine sorgen

Nimm 3g pro tag und dir wird nichts drohen. Also 3-5 ist die safe range

1 monat lang kreatin 3-5g dann 2 wochdn pause dann nochmal. Dein körper wird sih dann nie dran gewöhnen und du hast anfang jedes monats einen schub in effektivität

Ich aß 3500 calories um 30kg zu zunehmen. Das ist viel zu wenig was du isst. So wird das nichts

Du müsstest trainieren als ob es kein morgen mehr gibt. Und ernährung ist noch ein größerer faktor. So einen körper haben 90% nicht. Nichtmal männer. Also viel glück

Wenn er mental zu schwach ist sich zu ändern zum besseren lohnt es sich nicht an erster Stelle. Das gym ist nicht da um Spaß zu haben. Mir macht es keinen Spaß "mehr" ich liebe die Resultate aber das ist der Preis den man zahlt um mental und körperlich stärker zu werden. Ohne Disziplin geht nichts. Also wenn er nicht will dann ist es so. Die stärksten Menschen sind die die alleine ziehen. Ist zumindest meine Meinung. Wenn dein Freund oder du das nicht ernst meinen dann lohnt es sich nicht anzufangen.

Ist zwar out of context aber wenn man der Frau mit dem weißen Oberteil nh Brille anzieht......Männer of culture wissen was ich meine

Bin zwar kein Mädchen aber diese Zahlen haben mich schockiert auf meiner Schule gibt es selten Jungs die soviele liegestütz können aber mädchen? Respekt

Also ich persönlich kann um die 85 sauberen liegestütz. Ich mache seit 8 Jahren judo und mma und seit genau einem Jahr kraftsport und calisthenics aka streetworkout. Bin auch 16 Jahre alt

Ne. Find ich nicht attraktiv. Wie sich leute kleiden spiegelt deren character. Und man will nicht mit jemanden der sich so kleidet zusammen sein. Ihr bodycount is wahrscheinlich höher als die einwohner zahl in deutschland

Fang an zu trainieren, schneid deine haare kürzer, besorg dir eine andere brille und kauf dir stylische klamotten. Das würde vieles verbessern. Wegen deinen haaren denkt man wirklich du wärst ein mädchen deswegen. Nicht böse gemeint

Also bin ein junge deswegen bewerte ich es mal aus ner beeindruckenden / coolen sicht. Finde 1 meh. Also kann mir gut vorstellen mädchen stehen auf sowas. Aber no joke so ein körper hatte ich mit 15 find ich nicht wirklich "wow". 2 merkt man der typ hat was getan für sein aussehen also respekt+. Und 3 ist einfach heftig der typ ist übelts massiv und definiert jahre lange arbeit am start.

Glaub mir rücken ist daz beste was du trainieren kannst sowohl brust und schultern. Bauch ist geschamckssache aber rückdn fällt auch außerhalb deiner klamotten auf sowohl schultern als auch die brust.

Es sieht schon gut aus aber ich würde nochmal mehr essen. Und deine beine hin und wieder oder am besten auch mit trainieren. Aber sonst ist es ok

Hab noch nie von gehört das frauen denken das das anturnend ist. Ich bin auch gut gebaut bekommd viele kompliemnte aber..bin jtz nicht so extrem in der Regel poste ich solche bilder auch nicht nur hab ich sie halt als progression pics um meine fortschritte zu tracken. Hier ein harmloses beispiel ka ob das jtz wirklich abturnend ist aber joa. Bin 16 btw. Ich werde aber jtz auch nicht wirklich oft angesprochen weil oftmals trauen sich viele nicht oder wollen nicht. also kurz gesgat ich hatte nie solche erfahrungen nur halt viele komplimente. Nur weil man einen guten körper hat heißt es auch niht man ist egoistisch. Ich war auch mal dünn also hat sich mein character nicht wirklich geändert durch Resultate. Es ist auch bullshit zu behaupten solche menschen haben keinen charakter. Nur weil man ein hobby hat muss man dafür nicht ein a-loch sein