Die Maus muss zur Nahrungsaufnahme ja irgendwie aus der Wand heraus kommen. Wenn du ein Loch in die Wand machen kannst um Giftköder reinzustecken, dann kannst du auch einfach eine Falle vor dem Loch platzieren. So eine Maus kommt durch Löcher die wenige Zentimeter groß sind. Mach es doch einfach an einer Stelle die man nicht sieht und die du eventuell wieder verschließen kannst. Mausefalle  mit der Schlagseite zur Wand aufstellen, da Mäuse immer an der Wand entlang laufen. Oder eben eine Lebendfalle nutzen.

...zur Antwort

Momentan trainierst du 2 mal 2 Tage hintereinander die Woche Bauch. du kannst gerne 2-3 mal die Woche Bauch trainieren aber achte immer darauf, dass du mindestens ein Tag Pause hast damit sich die Muskulatur erholen kann. Viele trainieren bei Bauch auch Übungen, bei denen Sie über 20 Wiederholungen schaffen. Für Muskelwachstum solltest du nicht mehr als 15 WDH schaffen

...zur Antwort

Viellciht hast du einen Nerv verletzt. Sowas sollte man nicht selber stechen. Geh zu einem Arzt.

...zur Antwort

seilnacht.com/versuche/sulfid.html Reaktionsprodukt ist Zinksulfid, Ausgangsstoffe bzw. Edukte sind Zink und Schwefel, Produkte und Edukte sind Feststoffe, es ist eine exotherme Reaktion also wird Energie frei gesetzt--> somit ist der Energieumsatz negativ (-201 kJ/mol)

...zur Antwort

Hi. Also zu deiner ersten Frage. HIIT bedeuted HochIntensive IntervallTraining. Sprich du macht auch einen Lauf auf dem Laufband oder im Freien oder eine andere Ausdauersportart. Dabei baust du immer Intervalle ein welche du hoch intensiv absolvierst. Also wirklich am Limit und dazwischen eben Abschnitte in denen du dich weiterhin bewegst aber mit geringer Intensität. 

Der Unterschied liegt dabei darin, dass du eine Sauerstoffknappheit erzielst und dein Körper in einen Sauerstoffmangel kommt. Bei moderatem Ausdauertraining ist es hingegen so, dass du immer mit ausreichend Sauerstoff versorgt bist. Beim HIIT wird auch mehr Kraft trainiert, wodurch du mehr Muskeln bekommen solltest (vorausgesetzt die Ernährung stimmt). 

Beim HIIT hast du zum einen einen höheren Nachbrenneffekt und Muskeln haben auch im passivem Zustand einen höheren Energiebedarf. 

So zu deinem Trainingsablauf. Ich würde definitv mit dem HIIT anfangen und danach die Ausdauereinheit auf dem Crosstrainer absolvieren. Dadurch hast du noch genug Energie für die Intervalle und zudem sind deine Energiespeicher ziemlich leer nach dem Intervalltraining, wodurch du dann beim moderaten Ausdauertraining direkt Fett verbrennst, da eben die Speicher nicht mehr geleert werden müssen.

Wenn du einen Leichten Waschbrettbauch erzielen möchtest ist es eben wichtig relativ wenig Körperfett zu erzielen. Bei Manchen kann man auch so schon einen leichten Waschbrettbauch sehen. Nichts desto trotz würde ich dir empfehlen, zusätlich den Bauch zu trainieren mit Crunches, Sit-up etc. Hierzu gibt es ja auch recht viele Videos auf youtube die man 2-3 mal die Woche anschauen und mitmachen kann.

Ich hoffe ich konnte dir helfen.

...zur Antwort

Ob man eher ein Sprinter oder Ausdauerläufer ist, kann man so nicht wirklich sagen. Es kommt darauf an, welche Art Muskelfasern bei einem überwiegen. Man unterscheidet grob in schnellzuckende und langsamzuckende Fasern. Dabei können durch ständiges Ausdauertraining zwar die schnellzuckenden in langsamzuckende Fasern umgewandelt werden, aber nicht umgekehrt. Deshalb gibt es auch das Sprichwort "Zum Sprinter geboren zum Läufer gemacht"

...zur Antwort

Erfahrungsgemäß würde ich sagen, dass das Outlet nach den Feiertagen ... also nachdem die Geschenke gekauft sind nochmal gut mit den Winterwaren im Preis runter gehen wird. Ich würde Mitte Januar unter der Woche mal hingehen.

...zur Antwort

ich würde an deiner Stelle auch nichts downloaden... oder hälst du es nicht mal 3 stunden ohne Pornos aus wenn du mal in einem Flieger sitzt? Gibt ja echt unzählige "seriöse" kostenlose Videoplattformen. Nur immer schön den Verlauf löschen;) nicht dass deine Freundin auf youtube gehen will und der Browser schlägt youp??? vor :D

...zur Antwort
Muskelaufbau und Süßigkeiten möglich?

Hey ihr,

Ich bin 20, weiblich und baue gerade Muskeln auf und ernähre mich sehr sehr gesund und ohne irgendwelche cheats.

Ich hab nur überlegt, wie das denn ist, sich etwas zu gönnen. Also mein Bedarf zum halten ist 2300. Damit halte ich mein Gewicht aber baue trotzdem Muskeln auf (da ich stärker werde und merke dass ich fett verliere) Ich ernähre mich sehr gesund, alle Makros ausgewogen, genug Protein und auch mikronährstoffe. Ich lasse jegliche Süßigkeiten weg, aber ich liebe süßes einfach zu sehr.

Was wäre, wenn ich jetzt Abends noch mir jeden Tag etwas gönnen würde, also etwas ungesundes für sagen wir 600 Kalorien extra. Diese dann aber danach direkt durch eine extra cardio Einheit verbrennen würde. Also eigentlich trotzdem genau auf meinen Bedarf kommen würde.

Würde sich das dann negativ auf meinen Muskelaufbau auswirken? Würde ich dadurch vielleicht Muskelmasse abbauen und mehr fett dazubekommen, oder nicht?

Bei diesen Snack würde ich dann ja auch kein Protein zu mir nehmen also nicht viel.. Aber andererseits haben andere vielleicht auch einfach so einen Verbrauch von 3000 Kalorien und gönnen sich auch abends immer einen Snack und es schadet dem Muskelaufbau nicht.

Vielleicht hat es sogar positive Effekte?

Ich habe auch wegen Blutzuckerspiegel überlegt, aber eigentlich müsste das ja ok sein, wenn ich direkt im Anschluss noch eine Stunde cardio mache und dann erst schlafen gehe..

Also vielleicht kennt sich da ja jemand aus. Es würde mich nur interessieren ob ich, wenn ich das machen würde, in irgendeiner weise kleinere oder langsamere Erfolge haben würde, als wenn ich weitermachen würde wie jetzt. Also wenn ich das jeden Tag machen würde.. Weil bei vielen anderen muskelbergen oder auch bekannten youtubern sieht man auch Nachts riesige Massen an Süßigkeiten (zB bei iifym) und da scheint es nicht zu schaden.. Aber vielleicht liegt es auch daran, dass die einfach einen unglaublich hohen Verbrauch haben und auch schon viel trainierter?

Also wie ihr seht habe ich echt keine Ahnung und wäre froh, wenn mir da jemand Klarheit verschaffen könnte

Ich verstehe halt das ganze System irgendwie gar nicht. Wenn ich jetzt was esse und danach die selbe Menge verbrenne, werden dann genau die aufgenommen Kalorien direkt 'verwertet' oder ist es immer so, dass die neuen Kalorien als fett eingespeichert werden und gleichzeitig woanders fett abgebaut wird?

Vielen Dank!

...zur Frage

Hi.

Also zunächst einmal, wenn du momentan Muskelmasse aufbaust und Fett verlierst wirst du bei zusätzlichen Kalorien aber sonst gleicher Ernährung keine Muskelmasse verlieren. Sorge einfach immer dafür dass du genug Proteine zu dir nimmst. 600 kcal sind schon viel wenn du diese jeden Tag wieder ablaufen möchtest. Ziemlich zeitaufwendig zusätzlich zum Muskelaufbautraining. Deine Frage bezieht sich wohl auch darauf, ob du durch das Laufen an Muskeln verlieren könntest? Ich glaube, dass dieser Effekt bei dir hier keine große Rolle spielt, solange du auch abends noch Proteine zuführst. Ich würde mir an deiner Stelle aber lieber nur 3 mal die Woche so viele Zusatz-kcal gönnen. Eventuell findest du auch Ersatzprodukte wie süße Früchte oder Nüsse (Oo viele kcal leider) eventuell auch mit etwas schokolade dabei. Ich liebe Bananen ummantelt von dunkler Schokolade xD. Zudem empfiehlt es sich Intervalltraining zu machen. Das spart Zeit und fördert auch das Muskelwachstum an Beinen und Po. Die Frage ist nur wenn du Muskelaufbautraining machst, dann noch Leichtathletik und dann noch jeden Tag Cardio, ob das nicht zu viel wird und dein Körper sich noch richtig erholen kann oder womöglich ins Übertraining kommt.

...zur Antwort

Phenolphtalein ist ja ein Indikator. Bei einer pH-Wert veränderung schlägt dieser in eine andere Farbe um.

http://www.chemieunterricht.de/dc2/phph/phen-alkalimetalle.htm statt Natrium kannst du hier auch Lithium nehmen... passiert das gleiche.

...zur Antwort

Die Tabelle über html und statt den Text in der Tabelle einfach Bilder einfügen.

wiki.selfhtml.org/wiki/HTML/Tabellen/Aufbau_einer_Tabelle

wiki.selfhtml.org/wiki/HTML/Multimedia_und_Grafiken/Grafiken

...zur Antwort
Mit 25 Ausbildung anfangen nach 2. gescheiterten Studiengang?

Hallo Zusammen, ein bisschen zu meiner Person. Ich bin 24 Jahre alt und scheitere gerade an meinem zweiten Studiengang.Ich habe mit 19 mein Abitur gemacht und habe angefangen Physik zu studieren, da ich in der Schule immer gut bis sehr gut in Mathe und Physik war. Ich bin aber dann an einem Dritt-versuch in Thermodynamik gescheitert im 5.ten Semester. Ich habe dann gleich den nächsten Studiengang belegt, weil ich möglichst wenig Zeit verlieren wollte und habe mich für Elektrotechnik entschieden. Nun sehe ich aber wieder kein Licht am Ende des Tunnels, obwohl ich mich jeden Tag in die Bibliothek hocke und lerne aber ich kapiere einfach gar nichts mehr und ich fühle mich jeden Tag nutzloser und sehe mich gerade als den größten Versager, weil ich in meinem Leben noch nichts geleistet habe. Außerdem ist es für mich jeden Tag ein Qual in die Uni zu gehen, weil ich dort wieder nichts verstehe. Ich habe damals einfach zum studieren angefangen, da jeder von meinen Freunden studiert und ich nicht der einzige ohne Studium sein wollte. Ich wollte schon immer etwas technisches machen und handwerklich arbeiten macht mir eine Menge Spaß vor allem im Elektrobereich. Nun will ich mich für eine Ausbildung als Elektroniker bewerben. Wie stehen mein Chancen am Arbeitsmarkt mit solch einem verkorksten Lebenslauf`?

Was würdet ihr an meiner Stelle machen. Ich habe gerade die schlimmste Phase in meinem Leben und ziehe mich immer mehr zurück, weil jeder von meinen Freunden erfolgreich ist. Ich dagegen habe noch gar nichts außer mein Abitur.

Ich bedanke mich für jede hilfreiche Antwort

...zur Frage

Ich habe bereits ein Maschinenbaustudium abgeschlossen und dann auch als Ingenieur gearbeitet.... Hat mir gar keinen Spass gemacht. Habe dann mit 24 nochmal angefangen zu studieren (Lehramt Chemie/Sport). Sprich ich habe in deinem Alter nochmal angefangen und bin jetzt auch fast fertig damit. Ich muss sagen, dass ich es auch nicht bereue, obwohl ich es finanziell in der Zeit recht schwer hatte. Was ich aber damit sagen will ist, dass es nicht schlimm ist in deinem Alter nochmals einen neuen Weg einzuschlagen. Zudem hast du bei einer Ausbildung ein kleines sicheres Einkommen. Ich an deiner Stelle würde das Studium aber noch nicht abbrechen, solange du keinen Ausbildungsplatz hast.

Bei Bewerbungsgesprächen kann ich dir nur raten ehrlich zu sein. Wenn du drum herum redest merken das die potentiellen Arbeitgeber sehr schnell. Und mache das was dir auch Spaß macht. Ich bin jetzt fast 30 und denke mir zwar auch manchmal alle aus meiner Schulzeit verdienen schon gut Kohle und so aber solange man glücklich ist, ist Geld nicht so wichtig. Was bringt dir die Kohle oder ein Job wenn du jeden Tag Unglücklich/Überfordert bist.

...zur Antwort
Weitere Inhalte können nur Nutzer sehen, die bei uns eingeloggt sind.