Wasserfasten ist das überhaupt nicht, sondern Selbstbetrug!
Wasserfasten besteht aus Abführen am ersten Tag (ich nehme dafür 100 ml Rizinusöl, Gemischt mit Saft, sonst ist es zu ekelhaft).
Dann nur Wasser trinken, etwa doppelt so viel wie normalerweise, also 4-7 Liter.
Ich nehme auch kein Salz, Vitamintabletten etc.
Als Fastenanfänger würde ich erstmal meine Ernährung auf möglichst viel Selbstkosten und gesund umstellen und mit Heilfasten anfangen. Dann sind auch Tee, Saft und Brühe erlaubt. Beim allerersten Fasten hab ich sogar Kaffee getrunken…
Im Moment bin ich am Wasserfasten Tag 8.