Einfach so kann man das nicht sagen....Du kannst dir dein BMI berechnen lassen, aber es hängt dann immer noch von deinem Körperbau ab, bist du muskulös oder nicht....
Viel trinken musst du, das hilft da etwas gegenan, aber ist nach dem Übergeben typisch.
Das mit den Ohrenschmerzen kann vom Druck kommen, der im Falle von stärkerem übergeben auf den Ohren lasten
Halskratzen ist nachdem man Rauch eingeatmet hat ganz normal, daher auch für Raucher typisch ;)
Nichts gefährliches, lüften tut gut!
Schwer zu sagen 50/50
Immer Situations-/ und manchmal auch Personenabhängig
Insgesamt hast du am heutigen Tag bisher 964 kcal verbraucht, davon 198 kcal durch deine Aktivität und den Rest in der Ruhephase. ..... Wir verbrauchen schließlich den ganzen Tag Energie ;)
Reich an gesunden Kohlenhydraten und Proteinen ernähren und dann auch Muskeltraining machen, denn durch mehr Muskelmasse nimmt man automatisch zu.
Musst dann natürlich dein täglichen Kalorienbedarf berechnen lassen und überschreiten.
Zuerst wird er/sie der Person sagen, dass er/sie noch so viel im Leben vor sich hat, Suizid keine Lösung ist etc.
Kein richtiges psychologisches Gespräch führen!, sondern fragen, ob er/sie sich vllt mit dem Schulsozialarbeiter darüber unterhalten will. Lehrer/innen sind nicht berechtigt ohne Erlaubnis denen das zu sagen (Schweigepflicht)!
Sie sind natürlich verpflichtet den Eltern und der Schulleitung Bescheid zu geben. Die Schulleitung wird dann ein kurzes gemeinsames Gespräch (vermutlich mit Lehrer/in) führen und Empfehlungen, wie Vorstellung bei Kinderpsychiater/in vorschlagen.
Dann liegt es nicht mehr in deren Händen!
Kommt drauf an worauf du das beziehen willst.....Stark heißt nicht automatisch dass man kräftig ist und Muskeln hat etc.
Man kann auch ne psychische Stärke haben und schaffen mit seinen Ressourcen und Resilienzfaktoren die man hat über die Krisen die man in seinem Leben durchmacht hinweg zukommen und sich nicht unterbringen zu lassen...... bezieht sich auf alles wie Misshandlungen, Tod von Geliebten etc.
Da spazieren gehen wäre für mich genau das Richtige! Schön im Dunkeln *.*
Vllt sehnst du dich nach mehr Ruhe und Abgrenzung von dem "Hier und Jetzt".
Nimm nicht ab :/
Das kann gefährlich werden und damit meine ich nicht nur organische bzw. allgemein körperliche Schäden, sondern auch psychische, die dadurch entstehen können.
Esse ganz normal und bleibe wie du bist! :)
Jetzt kann man immer sagen, nein hat Zucker ist nicht gesund darf man nicht essen!!!
Morgens zum Frühstück freut sich der Körper darüber und tut ihm auch gut. Denn man soll sich nicht "zuckerfrei" ernähren.
Aber nur eine Schale und halt zum Frühstück, abends freut sich der Körper weniger drüber, da er da kein Kohlenhydrate-Fan ist.
Mit Kraft und Freude in den Tag ;)
