wie kann ich sehen ob ich abgenommen habe ausser mit der waage?

In eine Badewann die randvoll ist mit Wasser setzen. Alles was überläuft auffangen und messen wie viele Liter daneben gegangen sind. Du bist genau so viel kilo schwer wie liter daneben gegangen sind.

Das wäre dann eine leichte abänderung des Archimedischen prinzips.

Richte dich nicht an Massband und Waage. Wichtig ist, wie du dich siehst, nicht was die Zahlen angeben. Wenn dir deine Hose plötzlich zu locker ist, weisst du sicher dass du abgenommen hast. Ausserdem wiegt man manchmal plötzlich mehr, weil man an Muskulatur zugenommen hat (und evt sogar Fett abgenommen hat). Oder man wiegt plötzlich ein halbes Kilo weniger, dabei ist das nur Wasser das raus ist.

am besten merkst du es wenn dir deine kleider zu eng oder zu locker werden ob du ab oder zugenommen hast. wenn sie dir immer passen wird es e nur wenig sein wobei man sich keine gedanken machen muss. Und du musst dich ja nicht jeden tag auf die waage stellen.

Es gibt solche Körperfettzangen im der Apotheke und auch im Netz zu kaufen, mit denen kannst du dein Körperfett messen und somit auch herausfinden ob du abgenommen hast oder nicht. ;)

Normal misst man einmal morgens seine Körperwerte, bestenfalls nach dem Stuhlgang und wenn der Magen leer ist, sobald du nur etwas getrunken hast oder gegessen, verändern sich die Körperwerte natürlich stetig.