Schlank im Schlaf, wie viel kg abnemehn in 4 Monate?
würde gerne wissen wie viel kg man abnehmen kann, wenn man die Schlank im Schlaf-Diät 4 monate lang macht? Fliege nämlich im juli nach spanien und würde gerne so 10-15 kg abnemen. danke im voraus
2 Antworten
Hallo, ich bin 30, hab 75 kg gewogen bei einer Größe von 1,68m, hab die Schlank im Schlaf Diät gemacht und in 5 Monaten 11 kg abgenommen. Mit 3-4 mal in der Woche je 20-30 min Sport. Du nimmst langsam ab und irgendwann pendelt sich dein Gewicht ein. Bei mir hat es geholfen, JoJo Effekt ist bei mir ausgeblieben, da ich die Ernährungsgewohnheiten beibehalten habe.
Du musst dich aber wirklich an die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten halten und an die Rezept Vorschläge. Ich habe das Buch Schlank im Schlaf für Berufstätige. Früh Süßes, Mittags alles, Abends nur Eiweiß, etwas Sport und viel trinken. In der ersten Zeit hab ich pro Woche ca. 1-1,5 kg abgenommen, aber das ist gut so du musst langsam abnehmen, damit der JoJo Effekt ausbleibt. Wie schon gesagt dein Gewicht pendelt sich dann 4-5 Wochen ein und es kann passieren, dass du dann 1-3 Wochen gar nichts abnimmst. Aber dafür hältst du dann dein Gewicht.
machen wir nicht alle "schlank-im-schlaf-diät"? wie soll das denn gehen, wenn man schläft und nichts isst, sondern eben schläft? da unser organismus auch im schlaf aktiv ist und energie verbrennt, können wir das wohl kaum irgendwie beschleunigen.
das ist genau so ein humbug wie die meisten anderen diäten. wer mit FDH nicht klarkommt, dem helfen auch keine "diäten"