nimmt man von coca cola zero zu?
hallo ich wollte mir angewöhnen nur noch Wasser zu trinken nachdem ich jeden Tag Cola getrunken habe aber ich packe es einfach nicht. Ich packe am Tag eine große Flasche Wasser und danach brauch ich irgendwas süßes. Wäre Coca Cola Zero eine Option? Ich weiß das es auch nicht das gesündeste ist aber wie ich gelesen habe hat Coca Cola Zero null Kalorien und das ist doch besser als normale Cola . Danke im voraus
6 Antworten
Jein. Die Cola selber hat zwar wirklich keine Kalorien. Aber die Zuckeraustauschstoffe können Heißhunger auf "wirkich" süßes auslösen.
Zunehmen tut man grundsätzlich dann, wenn man mehr Kalorien zuführt als verbrennt.
Gönn Dir lieber einen Früchtetee mit ein bisschen Zucker - das ist auch süß und Du bekommst nicht so viel komische Chemie mit.
Cola Zero und ähnliche Sachen mit Zuckerersatzstoffen "verarschen" den Körper. Der denkt, jetzt kommt Zucker - sein Lieblingstreibstoff fürs Gehirn - und dann kommt nix. Dabei hat sich zum Beispiel die Bauchspeicheldrüse schon darauf vorbereitet, den Zucker zu verarbeiten. Obwohl da kein Zucker kommt, bringen Stoffe wie zum Beispiel Aspartam (steckt in fast allen Light Getränken) den Blutzuckerspiegel hoch, folglich wird mehr Insulin ausgeschüttet - und wenn man auf diese Art den Körper eine Weile in die Irre führt, kann man sich einen wunderhübschen D2er Diabetes einfangen.
Mein Hausarzt, der Oberarzt einer Diabetes-Klinik war, hat mir - ich habe auch das Problem, dass mir immer nur Wasser bald widersteht - empfohlen, ab und zu mal eben eine "normale" Limonade oder eben Früchtetee zu trinken. Zucker ist ja nicht generell irgendwas "giftiges". Auch da macht's die Dosis auf und wenn Du pro Tag 0,3 l Coke trinkst, passiert gar nichts und davon nimmst Du normalerweise auch nicht zu.
Lies mal die Inhaltsstoffe auf der Verpackung der Coca Cola Zero.
Dann merktste selbst das das mit 0 Kalorien nicht stimmen kann.
Und wie sieht denn Deine Rechnung aus?
Hab gerade keine Flasche zur Hand. Hab sie aber damals auch schon getrunken und den Inhaltsstoffen zu Folge sind da niemals 0 Kalorien drin.
In Bezug auf die Kalorienzufuhr wäre Coke zero zwar schon eine Alternantive zu Wasser, dennoch ist es kein Getränk welches man literweise in sich reinschütten sollte. Auch wenn es nahezu kalorienfrei ist, so bleibt es dennoch ein Genussmittel und sollte, genau wie normale Cola auch, verantwortungsbewusst genossen werden. Mal ein Glas/eine Dose zum Essen ist in Ordnung, aber eben nicht in Massen.