Muskelkater im Unterarm?
Hallo, ich habe gestern Rücken/Bizeps trainiert und am Ende des Trainings einen extremen Pump in den Unterarmen gehabt. Nun spüre ich heute ein ziemliches Ziehen im Unterarm beim Ballen der Faust oder anheben von Sachen. Im Internet wird das meist direkt mit einer Entzündung in Verbindung gebracht aber kann es nicht einfach muskelkater sein? Theoretisch gibt es im unterarm ja auch muskeln, also wieso findet man dazu im Internet nichts?
Danke für eure Hilfe
4 Antworten
Du hast wahrscheinlich wenn du mit Hantel trainiert hast, bei den Curls die Handgelenke mit eingeklappt. Dadurch geht die Belastung vermehrt auf die Unterarme.
Hatte ich auch oft am Anfang...
War manchmal erst nach 5 Tagen komplett weg.
Naja Anfänger bin ich keiner mehr, hab gestern aber viel mit der Klimmzugstange und LH gearbeitet. Hoffe es ist in 5 Tagen wieder weg, danke :)
Ja das ist ein Muskelkater. Nix schlimmes. Gerade beim greifen werden die Muskeln im Unterarm ja extrem mit belastet. Kannste kaum verhindern. Nächste mal evtl einen Obergriff verwenden statt umgreifen
Hallo!
Nun spüre ich heute ein ziemliches Ziehen im Unterarm beim Ballen der Faust oder anheben von Sachen.
Warum wohl wenn Du eine Faust ballst?? Die Muskulatur für die Finger liegt in den Unterarmen. Kann Muskelkater oder Entzündung sein. Ist es nach 4 Tagen nicht erheblich besser so ist es kein Muskelkater
Heute noch Pause und falls Du morgen wieder trainierst setze Zugriemen ein die entlasten die Unterarme enorm
Gute Besserung
