Laut Waage 6 kg zugenommen

auch du musst feststellen, dass kalorien abzubauen nicht einfach ist. die meisten denken immer "sport ist das beste mittel um abzunehmen", ist er nicht, sondern die ernährung, denn die kalorien kommen über das essen rein, nicht über den sport. also, wieder anfangen kalorienarm zu essen, ohne jedoch zu hungern. ist es schwierig? nein, vorausgesetzt man isst was der körper wirklich braucht und das sind pfanzliche lebensmittel, möglichst fettarm, das ist unsere optimale ernährung, menschen sind pflanzen- und keine fleisch- oder allesesser wie oft, aber falsch behauptet.

Bist du eine Frau? Wenn ja stehst du evtl kurz vor deiner Periode? 7 Tage vorher steigt mein Gewicht bis zu 3 kg an, was machst du für Sport? Es kann sein das du gute Muskeln aufgebaut hast die sehr schwer sind und sich stark auf der Waage auswirken. Hast du dich ohne Klamotten Morgens vorm Frühstück gewogen?

Viel aussagekräftiger als das Gewicht sind deine Maße. Ich würde mich danach richten, kauf dir ein Maßband und schmeiß die Waage weg, das macht einen nur kirre. Man nimmt ja, wie oben schon erwähnt auch mal zyklusbedingt zu, der Körper speichert manchmal Wasser ein... Und nicht zu vergessen: Muskelmasse wiegt sehr viel mehr als Fett.

Wenn du dich lange nicht mehr gewogen hast, und langsam zunimmst glaube ich merkst du das kaum.... würdest du jedoch zB ein foto von früher anschauen, würdest du einen unterschied sehen

Pfeif auf die Waage, vertrau auf dein Körpergefühl und auf das, was du im Spiegel siehst.