Kann man durch "squatplan" abnehmen + Muskeln am Po und Beine aufbauen?
Hier der 30 Tage Challenge kann man wirklich nur durch Squats und einer gesunden Ernährung abnehmen? Ändert sich viel in einem Monat?
6 Antworten
Ich hab das auch mal ein Monat mit einer Freundin durchgezogen und es hat kaum was gebracht. Veränderungen hat man nicht gesehen.
Ich hab mir grad nen Video angeschaut und mich doch umentschieden dies zu machen. Ist doch total gefährlich für die gelenke, da mach ich lieber am Tag nur 50 Squats und dazu noch andere Übungen statt mich dermaßen zu quälen für nichts.
Ich glaube eher nicht,das du mit Squats alleine abnehmen kannst, Ich würde Cardio + Ganzkörpermassag Training,die Ernährung muss auch stimmen.
Lol diese fuc**ing Autokorrektur ich meine ganz Körper Training :DD
Das wichtigste ist Ernährung. Iss gesund und wenig Kohlenhydrate. Mach 3,4 Mal die Woche Sport und du wirst schnell Vortschritte sehen.
Wenn die Ernährung stimmt könnte das klappen
Abnehmen sicher, aber erwarte keine Wunder. Ein Monat ist viel zu wenig, um ein Ergebnis zu sehen.