Ist Joghurt Dressing für Diabetiker in Ordnung?
6 Antworten
Gegenfrage:
Aus was besteht das Joghurt Dressing ?
Entscheidend sind die Inhaltsstoffe:
Zucker (Egal in welcher Form, auch Süßstoff) ist für Diabetiker nicht zu empfehlen.
Genauso wenig ein hoher Fett-Anteil, da dieser in Kombination mit anderen Lebensmitteln eine extreme zeitliche Verschiebung bei der Aufnahme von anderen Kohlenhydraten bewirkt.
Außerdem noch eine Frage:
Diabetes Typ 1 oder 2, Insulin Spritzen Ja oder Nein, Medikamente Ja oder Nein ...
Kleiner Tip:
Eiweiß und auch Fett muss man extra berücksichtigen - tut aber meistens keiner, weil's meistens eher umständlich ist und nachträglich korrigiert wird. (Ich auch nicht - versuche einfach solche "Mengen" an Eiweiß/Fett zu vermeiden):
https://www.diabetes-ratgeber.net/Insulin/Insulin-auch-fuer-Fett-und-Eiweiss-berechnen-437207.html
Was empfielst du denn zum Süssen?
Mach besser dein eigenes Jogurt machen. Einfach ein Löffel Nature Jogurt in eine kleine Schüssel geben und die Schüssel mit Vollmilch auffüllen. Die Schüssel zugedeckt über die Nacht auf die Heizung stellen. Am nächsten Morgen hast du dan dein eigenes Jogurt.
Vergiss nicht immer einen Esslöffel für das nächste Jogurt zu behalten so wird das Jogurt mit jedem Tag besser und gesünder.
In fertigen (auch Joghurt-)Dressings ist häufig viel Zucker drin.
Besser selber machen :)
Warum sollte es nicht in Ordnung sein?
Wir können im Prinzip alles essen, wenn wir genug Insulin dafür spritzen oder Tabeletten nehmen o. ä.
Auf der Flasche stehen die Kohlenhydrate pro 100 g, abwiegen, spritzen, Guten Appetit!
Aus Naturjoghurt selbstgemacht ist es ok, bei Fertigprodukten immer auf die Inhaltsstoffe schauen, besonders auf den Zuckergehalt.