Wie zählt man sein Herzschlag?
Ja bei Google steht irgendwie nichts.wir hatten letzen Sportunterricht und wir sollten uns hinlegen und unsere herzfrequenz zählen. Ich hatte null Ahnung was ich machen sollte. Ich hoffe ihr könnt mir helfen 😅
4 Antworten
Puls fühlen, die Anzahl der Schläge im Zeitraum von 15 Sekunden zählen, mit 4 multiplizieren -> Deine Herzfrequenz.
Du guckst auf die Uhr und zählst mit wie oft Dein Herz in 15 Sekunden schlägt. Dann multiplizierst Du das mit 4 und hast den Wert pro Minute.
Entweder an der Halsschlagader oder am Handgelenk deinen Puls mit Zeige und Mittelfinger und leichtem Druck ertasten.
Dann für 15 Sekunden lang die Schläge zählen. Dann diese Zahl mal 4 multiplizieren, um auf den Wert pro Minute zu kommen.
Wenn du Sport gemacht hast und dann zählen muss, kann es manchmal sogar sein, dass du deinen Puls hörst und kannst ihn so einfach mitzählen
Normalerweise fühlt man sein Herz schlagen. Oder man muss am Handgelenk oder Hals mit den Fingern fühlen, dort spürt man an den richtigen Stellen den Puls.