Wie viel Kilometer spazieren gehen ist gesund? Was meint ihr?

bzw. ob es euch wie fit ihr danach seid? Kann man das nach dem Sport machen?

Ich würde mich auf eurer Erfahrung freuen

Answer 1

[SugomaQuestions]

Spazieren kann man immer ausser an Legday machen

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Comments

[tzername]

Danke. 👍

Answer 2

[MrTuvok]

Du kannst 50 oder 100 km spazieren gehen. Und dieses Herumschlendern hat übrigens gar keinen gesundheitlichen Effekt. Entweder gehst du stramm 90 min Powerwalken / Wandern oder du lässt es.