Wie Unruhe und Bein Zittern bekämpfen, irgendwelche Übungen?
Hallo :)
Ich leide unter starker Prüfungsangst und habe morgen meine Führerscheinprüfung (praktische). Ich bin bis jetzt schon 1 Mal durchgefallen da ich extremes Bein zittern bekam und Panik...Mein Fahrlehrer meint das ich Auto fahren kann 😌 Aber Naja... Ist halt nicht so geil wenn man kaum die Kupplung treten kann wegen dem Bein... Der Prüfer macht mich nervös und ich kriege so eine Art blackout.Hat jemand vielleicht kurze Entspannungsübungen die ich morgen kurz vor der Prüfung machen könnte?
Vielen Dank :)
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
4 Antworten
Ich glaube es waere gut wenn du davor dein Bein so richtig viel und hart bewegst.
Das ist auch bei normalen Präsentationen so, dass man damit man das Stilldastehen hinkriegt und nicht rumhopselt oder zittert, davor einfach Dehnungen machen soll und vllt. sogar kurz joggen.
Dann ist das in dieser Situation glaube ich einfach ähnlich umsetzbar.
Das mit dem Bein zittern hatte ich anfangs auch, es lag bei mir tatsächlich an der Nervosität. Das wird einem auch in den ersten Wochen verfolgen, in denen man dann alleine fährt. Dies dauert etwa so lange, bis sich eine Routine eingestellt hat, und man sich im Straßenverkehr wohl und sicher fühlt.
Viel Glück für morgen, du schaffst das : )
Denk dir einfach, das ganze ist eine normale Fahrstunde mit einem Zusatz-Insassen, den du von A nach B kutschieren sollst, der dich zwar extrem nervt und dir immer einen anderen Weg vorschlägt, letztendlich aber doch nur an sein Ziel will.
Du kannst auch Beruhigungstropfen nehmen, die helfen. Traubenzucker geht auch klar.
Mach dir nicht zu viel Kopf und schau dir nicht ewig viele Videos dazu an.
Wenn dein Fahrlehrer sagt, du kannst das, kannst du das auch.
Mach dich nicht noch mehr verrückt.
Ich drück dir die Daumen, du schaffst das
Viel Glück! Berichte mir morgen gerne, wie es gelaufen ist
Kannst auch mal Baldrian versuchen. Hat mir geholfen. Mich hat es wegen dem Problem drei mal durch gebaut.