Wie oft darf man sich bei halbwegs gesunder Ernährung Fast Food (McDonalds, Pizza oder Döner) gönnen?

McDonalds, Pizza und Döner können Bestandteil einer normalen, gesunden Ernährung sein. Alle drei weichen nicht wesentlich von Sachen ab, die man sich z.B. selbst kochen würde. Du kannst davon ohne Bedenken einmal pro Tag essen.

Die Verteufelung des Fastfoods wird immer mit irrationalen Argumenten vorgetragen. Wenn man dann fragt welche einzelnen Bestandteile dieses Essens ungesund sein sollen erhält man keine sinnvolle Antwort. 

Da zumindest Tiefkühlpizza und Mc Donalds Standardessen (Salat nicht, klar) recht hohe Kaloriendichte haben, ist bei Übergewicht oder Problemen mit dem geplanten Gewichthalten natürlich Mäßigung angesagt, in dem Fall würde ich nicht täglich sowas essen oder zumindestden den Rest der Ernährung anders gestalten. Das sollte man jedoch erst mal getrennt von generell gesundem Essen betrachten. Dass eine Gewichtsabnahme nur mit Lebensmitteln von geringer Energiedichte geht, ist überdies falsch, wie sehr eine hohe Kaloriendichte der Nahrung das Abnehmen erschwert weiß ich nicht. 

prinzipiell solltest du auf das Geschwätz von Ernährungsaposteln nicht allzuviel geben und deinem Körpergefühl mehr vertrauen. Es gibt kein gesundes oder ungesundes Essen. Die Menge machts.

MCDonalds würde ich schon wegen dem relativ hohen Preis und einer gewissen Einseitigkeit nicht empfehlen, aber wenn dir mal wirklich danach ist, dass iss eben dort.

Hey, 

Also ich würde sagen, das wenn man sich gesund ernähren will, sollte man bewusst auf Fast Food verzichten. Aber egal, ich würde sagen jeden Monat 1x ist noch OK, danach wird es (mir) zu viel. 

Döner und Pizza müssen nicht zwangsläufig ungesund sein. 

Auf McDonalds würde ich generell verzichten. Wirst aber von 1, 2 mal im Monat nicht sterben. Selbst das finde ich noch viel zu oft. 

bei döner ist das "schlimmste" noch das brot. wenn du also statt dem döner einen döner-teller bestellst ist da garnichts ungesundes dran. sofern das fleisch gut is ^^

pizza ist auch nichts schlimmes o.ô sie darf halt nicht vor fett triefen und nicht nur mit wurst und käse belegt sein.

und mc donalds... ich z.b. bestell immer salat statt pommes wenn ich mal hingeh und verzichte auf softdrinks. die bieten ja auch wasser an. so entgeht man schonmal jeder menge zucker. wenn man sich ansonsten ausgewogen ernährt wird einen das aber auch nicht umbringen wenn man sich im vorbeifahren mal was mitnimmt. allerdings würde ich behaupten dass es wertigeres fast food gibt als McD. KFC z.b. oder Subway ist was die kalorien angeht sicher besser gestellt, weil weniger fettiges fleisch und besseres brot.