Wie kann man sich gedanklich befreien ,was man nicht ändern kann?
Ich bin hochsensibel und meine Gedanken spielen manchmal zuviel verrückt und zuviel Sorgen , Gedanken, Angst usw.. steigen auf und der Körper reagiert bei mir stark dadrauf und reagiere auf dinge die ich nicht ändern kann , weil man andere Menschen nicht verändern kann und deshalb fahre ich somit manchmal Achterbahn und sage mir am Ende oh man schon wieder die gleiche Fahrt . Vielleicht haben hier Menschen erfahrungen damit oder auch techniken oder Tipps wie man damit besser umgeht und umgang damit bekommt .
2 Antworten
Meditieren, Therapie, Tee trinken, warme Suppe essen/trinken.
Mir geht es besser seit ich mir zum einschlafen geführte Meditationen anhöre. Ich kann Higher mind und thermedius absolut empfehlen. Da suche ich mir raus was ich Grade brauche, die haben Meditationen zu vielen verschiedenen Themen.
Außerdem Grenze ich mich strickt von Menschen, die mir nicht gut tun ab.