Wie kann man nur so viel am Tag trinken?
Ich müsste wegen meinem Körpergewicht trotzdem mindestens 2 l am Tag Wasser trinken, aber ich mag kein Wasser, weshalb mir das ziemlich schwer fällt. Aber auch von ungesunden Getränken, die mir schmecken, kann ich maximal einen Liter am Tag trinken. Wie kann man nur so viel trinken? Ich weiß ja, dass es wichtig ist, aber ich bin an einigen Tagen froh, wenn ich überhaupt nen halben Liter runterbekomme
4 Antworten
Trinke einfach den Tag über verteilt und gemischt.
zum Beispiel so:
6:00 ein Glas mit Milch (0,25l)
8:00 ein Glas mit Wasser (0,25l)
10:00 ein Glas mit Wasser (0,25l)
12:00 zum Mittagessen Limo (0,25l)
14:00 als Nachmittagssnack mit etwas salzigem, damit du mehr durscht bekommst Wasser/Limo (0,25l)
16:00 einen Ice Tea (0,25l) siehe auch 'SeniorStewards' Antwort
18:00/19:00 zum Abendessen Limo/Wasser/rest von Ice Tea
20:00/21:00 am Abend etwas trinken, oder eine Flasche Wasser neben das Bett stellen, dann trinkt man fast automatisch
LG dein Schwein 🐖
Flüssigkeitszufuhr beinhaltet auch Lebensmittel. Iss halt z.B. Wassermelone
Lege ins Stille Wasser eine Zitronenscheibe oder Ingwer. Manche legen sogar Gurkenscheiben rein, nur für einen anderen Geschmack. Versuchs Mal. Schmeckt nur leicht nach der jeweiligen Zutat.
Dann mach dir ungesüßten Eistee, Rezepte im Netz!
Davon würde ich ja auch nicht viel mehr trinken. Wie gesagt, mehr als 1 l Flüssigkeit bekomme ich selten runter. Aber vielen Dank für die Alternative! Ist sicher besser als das pappige Zeug, das ich häufig trinke