Wie kann ich schnell zunehmen?
Ich bin 195cm groß, wiege aber nur ca. 70kg. Ich probiere schon seit einiger Zeit zuzunehmen aber es funktioniert leider nicht weshalb ich frage ob es eine gute möglichkeit gibt um so ca. 20kg zuzunehmen.
3 Antworten
Hallo Marlonnnnn!
Das Prinzip ist einfach. Nimmst Du mehr Kalorien auf so legst Du zu. Ich mache da viel über Nudeln und andere langkettige Kohlenhydrate. Und es können wenn nötig auch 4 oder mehr Mahlzeiten sein.
Gerade zusätzliche Mahlzeiten können Wunder wirken – wenn man sie automatisiert.
Aber man sollte sich beim Zunehmen Zeit lassen das ist für die Haut wichtig
Schönen Sonntag
Ich sage nur dass man zunimmt wenn man mehr Kalorien aufnimmt als man verbraucht und das ist Gesetz.
bei mir wäre das schon richtig aber mein Bruder kann essen so viel er will ohne das er zunimmt und hier habe ich das schon öfters gelesen
Es ist wie gesagt Gesetz und belegt. Und hatte Dein Bruder schon mal 5 Mahlzeiten und 4000 Kalorien am Tag??
er hat mal eine 3/4 Torte auf einmalgegessen, wann ich so viel fressen würde, wäre ich schon lang kugelrund
Das ist sogar sehr einfach:
Tue folgendes für ein Jahr lang:
- Verlasse deine Wohnung nicht mehr,
- Bestell Essen und Getränke nur noch per Lieferdienst direkt bis zu deiner Wohnungstür,
- Du bestellst aber nur Burger, Gummibären und Red Bull,
- Deine Mülltonne leerst du durchs Fenster raus,
- Du legst dich ins Bett und frisst die ganzen Burger & Gummibären und säufst das ganze Red Bull,
- Danach machst du die Augen zu, deckst dich mit der Decke zu, und schläfst ein,
- Und wenn du merkst, dass du aufs Klo musst, bleibst du trotzdem liegen, bewegst dich nicht vom Bett weg und scheißt und pisst dich halt ein;
Diese 7 Punkte wiederholst du jedes Mal, wenn du aufwachst;
Essen, kein Fastfood, sondern ausgewogen und proteinhaft. Du isst nicht genug, wenn du nicht zu nimmst, schlag dir das aus dem Kopf, ein psychologischer Rat..
Hallo Du als Profi solltest wiesen das nicht jeder so einfach zunimmt und nur mehr zu essen braucht