Wie kann ich mir abgewöhnen alles zur Herzen zu nehmen?
Jede Beleidigung oder Kritik nimm ich mir zu Herzen und denke Stunde lang darüber nach und weine auch oft. Wie lerne ich also mit soetwas umzugehen? Wie kann ich mir abgewöhnen so viele Gedanken über alles zu machen?
8 Antworten
Letzten Endes ist es eine gute Eigenschaft, über Kritik nachzudenken und sie nicht einfach so ab zu tun.
Wenn die Kritik stichhaltig ist und Du es nachvollziehen kannst, dann denke darüber nach, wie Du etwas ändern könntest. Das ist viel mehr wert, als sich darüber zu grämen, dass man kritisiert wurde.
Und wenn Du Kritik nicht nachvollziehen kannst, dann liegt es an Dir, noch einmal genau zu fragen, was gemeint ist und ggfs. Deinen eigenen Standpunkt dazu abzugeben.
Sich so einen Kopf zu machen, wie Du es tust, zeugt von einem geringen Selbstbewustsein. Das ist nicht weiter tragisch. Selbstbewusstes Auftreten lernt man mit den Jahren, wenn man sich seiner sicherer ist und voll und ganz zu sich steht. In Deinem Alter ist man u. U. noch nicht ganz so standfest.
Also ganz abgewöhnen kann man sich das leider nicht. Aber lernen damit umgehen denke ich schon. Das braucht halt Zeit. Man muss versuchen sich immer wieder bewusst zu machen, dass Kritik z. B. nicht als persönlicher Angriff gemeint ist und man daraus einfach für die Zukunft lernen kann. Manchmal ist sie aber auch gar nicht gerechtfertig und der andere hat nur einen schlechten Tag oder so. Und Beleidigungen sollte man sich sowieso nicht zu Herzen nehmen! Jemanden, der dich beleidigt, brauchst du nicht ernst nehmen. :)
Dafür gibt es eine Roßkur, die manchmal hilft, wenn sonst nichts mehr hilft:
1. Sich darüber klar werden, daß andere meistens auch nicht klüger sind als man selbst, was aber nichts daran ändert, daß viele darauf pochen, daß es bei ihnen nicht so ist.
2. Sich darüber klar werden, wessen Problem etwas ist, denn jeder kann nur seine eigenen Probleme lösen. Über die Probleme anderer kann man sogar jahrelang grübeln, ohne sie zu lösen.
3. Sich darüber klar werden, daß "sich ärgern" nur bedeutet, daß man sich selbst ärgert, daß aber manche versuchen, zum Ausgleich dafür andere zu kritisieren oder zu beleidigen, damit diese sich ebenfalls ärgern sollen.
4. Sich darüber klar werden, daß Fehler immer unerwünschte Folgen haben, egal, ob ein Fehler bei dem einen oder dem anderen oder bei beiden vorliegt, wobei es aber durchaus nützlich sein kann, daß es Fehler gibt, weil sonst das Leben zu langweilig wäre.
5. Sich bewußt machen, daß es trotz allem auch noch Menschen gibt, die diese fünf Punkte bereits berücksichtigen und deshalb etwas kritischer bei der Auswahl ihres Umgangs sind.
Such dir einen richtig bescheidenen Job...Kellnerin, Callcenteragent, Putzfrau für öffentliche Klos....
dann wirst du lernen auf die Meinung von anderen Menschen auch einmal zu pfeifen. Oder du gehst daran zugrunde, aber der Mensch ist an sich recht stark ;)
bei unberechtigter kannst du dich über den kritiker aufregen.
bei berechtigter denk dir halt, wer ohne fehler ist wirft den ersten stein.
ich z.b. Mach mir nichts draus.
Lass die leute reden, hier rein da raus.
wie mache ich das,
keine ahnung
wenns eine kritische kritik ist mache ich mir auch Gedanken und versuch das beste draus zu machen,
aber bei m.M.n. Belanglosen zeugs ist mir das piep egal.
gehört, vergessen, weiter gemacht.
denk einfach über was wichtigeres nach und nicht über das zu letzt gehörte.