Wie kann ich mich dazu zwingen mehr zu trinken?
Ich trinke recht wenig, also an einem langen Schultag reicht mir meistens eine halbe Liter Flasche vollkommen aus und sonst trinke ich etwas in der Früh und am abend ein Glas, ev. noch beim Zähneputzen bissi etwas! Ich trink eig fast immer Wasser.
Ich finde trinken einfach irgentwie nervig! Ständig muss man schaun das man genug trinkt(vergesse es meistens da ich keinen durst habe), was auch nervt ist wenn man wo hin kommt und sofort gefragt wird ob man was trinken will,...
was auch ein punkt ist,dass sobald ich etwas mehr trinke oft aufs Klo rennen muss, was ich speziell wenn ich wo hin gehe oder in der Schule vermeiden will!
Wie kann ich mich dazu zwingen mehr zu trinken? Es ist auch öfters so das mir einfach mal schwindlig ist,kopfweh habe oder ich am bett liege und mir kurz schwarz seh wenn ich schnell aufstehe! das alles ist ja nicht gut,aber ich habe einfach keine lust zum trinken
9 Antworten
Die Kopfschmerzen können vom zu wenig trinken kommen. Wird dir manchmal auch einfach so schwindlig? Wenn ja dann hängt das mit deinem Kreislauf zusammen, also mit dem schwarz sehen und so. Das habe ich auch. Ich muss dann erstmal etwas trinken. Bei mir ist das so wenn ich zu wenig getrunken habe dann sehe ich schwarz wenn ich zu schnell aufstehe. Dagegen hilft es sehr wenn du erstmal dich hinsetzt und dann aufstehst. Helfen tut natürlich auch mehr trinken. Stell dir einfach immer in dein Zimmer trinken so das du es siehst und versuch öfter mal zu trinken. Manche kommen aber einfach mit soviel Wasser aus. Aber wenn dir schwindelig wird und du schwarz siehst solltest du mehr trinken. Viel Glück das es besser wird!
Du musst dich garnicht dazu zwigen, denn jeder Mensch hat sein eigenes Bedürfnis, was die Mänge an Wasserzufuhr betrifft. Was heißen soll, manche Menschen haben das Bedürfnis 3-4 Liter Wasser am Tag trinken zu müssen (was übertieben viel ist und auch nicht immer zu raten ist) und andere wie du und ich kommen mit ´nem halben Liter (wenns hoch kommt) prima aus. Wenn du dich gut fühlst und nicht das Gefühl hast dir fehlts an Wasser, dann reicht dir deine Tagesration anscheinend. Ich trinke auch nicht viel und trotzdem bin ich kern gesund! Viel Wasser trinken ist ein Mythos, egal was dir vielleicht irgendein Besserwisser (hier) erzählen mag.
Oh...tut mir Leid, aber wenn ich schnell schreibe, unterlaufen mir Fähler...ach was Fehler meine ich! Das ist aber nicht der einzigste Rechtschreibfehler, wenn du genau hinsiehst! Naja...das kann passieren, solange keine Fehler in meinen Bewerbungen oder anderen wichtigen Unterlagen entstehen, bin ich da nicht so penibel.
Ja, Du hast es eigenltich vom Verstand her begriffen, dass es wichtig ist und wahrscheinlich siehst Du selbst die Zusammenhänge zwischen den Kopfschmerzen und den Schwindel. Die Empfehlung liegt bei 35 ml pro kg Körpergewicht. Wenn man zuwenig trinkt, kann man weniger leisten, die Haut altert schneller, da die Zellen nicht so prall sind, man riecht unangenehm, die Niere kann Schaden nehmen und Stoffwechsel-Abbauprodukte häufen sich im Körper an. Das Gehirn besteht hauptsächlich aus Wasser und leidet am meisten. Halte Dir das immer wieder vor Augen, vielleicht nützt das was. Du verlierst jeden Tag durch Ausscheidung, Schwitzen, im Schlaf, Speichelproduktion und anderes 1,5 Liter täglich. Also wenn Du 1,5 Liter trinkst, hast Du noch nicht groß durchgespült, sondern nur ersetzt, was der Körper ausscheidet. Du solltest Dir Getränke wählen, die Du gerne magst. Zuckerzeug ist natürlich nicht optimal, auch koffeinhaltige Getränke nicht. Aber verschiedene Tees (auch kalte mit Zitrone zB), Wasser mit Pfefferminzblättern oder Melisse oder Zitronengras oder was auch immer. Ich trinke am Morgen vor dem Frühstück 3 Gläser angewärmtes Zitronenwasser, dann habe ich schon 3/4 Liter getrunken. Ich muss mich auch zwingen, aber mein Verstand überwiegt, sodass ich es dennoch tue, auch wenn ich es lästig finde. Es ist einfach super wichtig. Alles Gute!
Also ich mache das so: Morgens fülle ich mir eine 1,5 l Flasche auf, die ich den Tag über bei mir trage. Wenn sie im Sichtfeld steht, denke ich von selbst daran regelmäßig zu trinken. Vielleicht kannst du dir auch einen leckeren Sirup reinmischen. Ich finde zum Beispiel Holunderblüte toll!
Hmm, also wenn es im Schatten und nicht in der prallen Sonne steht, eigentlich nicht.
die Kopfschmerzen können damit zusammen hängen, wenn man nicht genügend trinkt, das hörte ich schon von verschiedenen Leuten, insbesondere Frauen. Schau mal, auf welche Menge du insgesamt kommst, wenn du es schaffst zwei Liter zu trinken, müßte es genug sein. sollten die Schmerzen nicht besser werden mußt du es ärztlich abklären lassen, vor allem auch wegen dem Schwindel. Steh nicht so schnell auf u. bleib kurz am Bett sitzen.
wie kann es bei deinem sonstigen Schreibstil angehen dass du MÄNGE statt MENGE schreibst? der rest deines Textes liest sich als wenn du das wissen müsstest