Wie kann ich damit aufhören mein Mund aufzubeißen?
Ich hab so ein Tick, dass ich immer mein mundfleisch abkaue oder abbeiße. Manchmal so dolle, dass es blutet und ich möchte damit aufhören aber ich mach das automatisch. Weiß jemand wie ich damit aufhören kann?
2 Antworten
Ich, die gerade genau das macht
Ich finde das extrem schwer. Vor allem, wenn ich gestresst bin, mache ich das oft. Das Schlimmste ist, dass ich es erst spät realisiere...
Klingt hart, würde aber an deiner Stelle eine Bestrafung ausprobieren. Immer, wenn du dich dabei erwischst, tust du dir mit dem Gummiband am Handgelenk weh. Bissl brutal, könnte aber helfen
Ich denke, es liegt mehr daran, dass man es oft erst spät merkt und nicht an mangelnder Disziplin. Wenn man etwas über die Jahre oft macht, passiert es irgendwann automatisch und man realisiert es erst nach einigen Sekunden
Raucher hören auch nicht mit dem rauchen auf indem sie sich in irgendeiner Art bestrafen. Sie benutzen Hilfsmittel wie zb E Zigaretten ohne Tabak.
Mein Tipp war das sie/er (kp welches Geschlecht der Fragesteller hat) zum Arzt gehen soll um sich zu erkundigen ob es dafür sowas wie eine Schiene gibt, die hilft nicht mehr auf der Lippe zumzukauen.
Und doch, es mangeld wie bei jeder Sucht an Disziplin.
Geh mal zum Arzt damit. Vielleicht gibt es da eine Schiene die du deswegen tragen kannst
Der Zahnarzt kann eine 'Aufbissschiene' machen, die eigentlich dazu da ist, die Zähne beim nächtlichen unbewussten 'Zähne zusammmenbeißen' zu schützen gedacht ist.
Ich weiß ich habe auch so eine. Ich weiß auch das diese Aufbissschiene auch nicht bei diesem Problem helfen würde aber vielleicht gibt es da etwas Ähnliches.
Es gibt etwas ganz anderes, was auf Dauer hilft: Deine Probleme mit einem Menschen, dem du vertrauen kannst, zu erzählen ohne Rat'schläge' zu bekommen, was du genau machen sollst.
Hört sich nicht unbedingt hilfreich an. Wenn sie es schon nicht schafft sich das beißen abzugewöhnen, warum sollte sie dann eine Bestrafung für sich selbst durchziehen können? Das macht keinen Sinn.