Wie gesund ist Trampolin springen?
wie gesund ist 1 Stunde Trampolin springen am Tag, ohne besondere workouts, einfach nur hüpfen?
welche Muskeln werden dabei Trainiert?
2 Antworten
bissl Bauch/Rücken, bissl Wade…je nach Übung auch andere Muskelgruppen
dürfte relativ gesund sein…bei richtiger Ausführung, ansonsten kann es zu Problemen in Gelenken führen.
Davon geht der Rücken und Beine kaputt mehr nicht
Aber bin froher auch ständig gesprungen ist noch alles gut