Wie aufhören an eine Person zu denken?
Ich (w/20) hatte einen sehr intensiven crush auf einen Arbeitskollegen (jetzt 26 j.) der schon seit fast einem Jahr nicht mehr bei uns arbeitet. Ich habe das Gefühl, dass er mich schon etwas mochte, aber anscheinend nicht genug. Ich habe ihn öfter angeschrieben um zu fragen wie es ihm geht, oder ihm zum Geburtstag gratuliert. Er hat zwar immer geantwortet aber immer erst nach paar Stunden oder nach 2 Tagen. Ich hatte das Gefühl, dass ich ihn nerve und dass er ganz anders ist als auf der Arbeit.
Seit Herbst hatte ich ihn ganz aus den Augen verloren und auch nicht mehr an ihn gedacht. Seit 2 Wochen denke ich schon wieder an ihn und ich will das nicht, weil mich das dann wieder runterzieht. Auf der Arbeit denke ich ständig an ihm und wie ich ihn vermisse, obwohl er für mich nicht die selben Gefühle hatte. Ich denke er hat auch meine Nummer gelöscht oder mich blockiert weil ich sein Profilbild auf whatsapp nicht mehr sehen kann.
Wie kann ich ihn endgültig vergessen? Auf der Arbeit fällt noch immer sein Name und jeder Ort erinnert mich an ihn. Sogar der Geschmack eines Getränks hat mich an ihn erinnert, weil ich das an dem Abend getrunken habe wo wir uns zuletzt gesehen haben.
Ich weiß nicht mal warum ich so obsessed mit ihm bin und was er mit mir angestellt hat. Hatte noch nie einen Freund bzw. war noch nie verliebt deshalb habe ich glaube ich so eine starke einseitige Verbindung zu ihm aufgebaut. Jedenfalls tut es mir sehr weh an ihn zu denken. Ich habe sogar schon mit meiner Therapeutin darüber gesprochen, aber jetzt sind die Gefühle wieder aufgetaucht.
2 Antworten
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Gehe den Schritt und informiere dich und ich verspreche Dir du wirst ihn schneller vergessen, als Du denkst
Hallo Sophie,
so etwas, wie du es beschrieben hast, kann passieren. Es sind Phasen, die immer mal wieder auftauchen. Da du noch nicht komplett damit abgeschlossen hast, zieht dich diese Phase wieder enorm mit und du kannst nur an ihn denken. Mein Tipp an dich: versuche dich abzulenken. Unternimm etwas mit Freunden und versuche diesen Gedanken keinen Raum zu geben. Er hat dir damals schon an seiner Reaktion gezeigt, dass er es nicht wert ist, an ihn zu denken oder ihm hinterherzurennen. Du hast definitiv etwas besseres verdient. Also schau nach vorn und sei dir bewusst, das du keinem Menschen „hinterherrennen“ musst. Du bist nicht emotional abhängig von ihm und diese Zeit wird vorbeigehen. Du schaffst das
Dann versuche zu lernen, das du dein Glück nicht von anderen Menschen abhängig machen darfst. Nimm dir Zeit für dich selber. Finde heraus, was dich glücklich macht und fördere dich selbst darin. Du kriegst das hin
Ich glaube, eine Therapie könnte dir helfen. Zur Therapie gehst du nicht weil du krank bist, sondern quasi wie zum Training, damit Du stärker wirst.
Danke für deine Antwort. Ich versuche mich wirklich abzulenken, aber um ehrlich zu sein habe ich keine Freunde. Es ist schwer die richtigen Menschen dazu kennenzulernen. Da ich so gut wie gar kein Selbstbewusstsein habe, habe ich mich an meinem Arbeitskollegen gebunden, weil ich dachte er könnte mich auch auf die Art mögen… naja irgendwie werde ich ihn schon vergessen.