Weinen im Unterricht?
Guten Abend, ich hatte heute französisch und wir haben Karten bekommen wo wir Sachen beschreiben mussten. Aufjedenfall bin ich ehr schüchtern im Unterricht (was ich auch echt seltsam finde, ich kann sonst mit allen reden usw. Aber im Unterricht ist es so als würde eine Blockade runter gehen und ich traue mich nicht mich zu melden)
als ich leider an der Reihe war habe ich erst normal gesprochen bis ich merkte es war falsch. Danach bin ich irgendwie richtig in Panik gekommen. Meine Hände haben angefangen zu zittern und ich habe schwer Luft bekommen und schwer geatmet, und dann haben sich langsam meine Augen mit Tränen gefüllt und ich habe mich nicht ein bekommen und immernoch schwer geatmet. Bestimmt 15 Minuten lang.
Ich weiß nicht ganz was das war weil ich so eine Situation das letzte mal vor 5 Jahren in der Grundschule hatte. Hättet ihr eine Vermutung ?
mich kenn es nur von mir das ich im Unterricht wenn ich dran komme/ oder Vorträge halte zittere
Und hättet ihr Ideen was ich tun kann das , dass nicht wieder vorkommt?
6 Antworten
Wenn man sich überfordert fühlt, einer Aufgabe nicht gewachsen, könne trotz Vorbereitung Gefühle aufkommen, die sich in solchen Auswirkungen über uns ergehen. Panikattacken, Lampenfieber nennen es die Experten. - In der Bibel wird uns Rat gegeben, und an unseren Schöpfer zu wenden, wenn wir Rat und Hilfe brauchen. Ich mache das regelmäßig und er hilft mir. - Psalm 55:22
Ich weiß, etwas zu spät. Aber vielleicht bringt dir meine Antwort ja doch etwas. Wenn ich im Unterricht bin und etwas falsches sage, verkrampft ich mich auch total und biegee meinen Stift so weit, dass er gerade nochmal nicht bricht. Occh bin Klassenbeste und eigentlich sollte es mir nichts ausmachen. Versuch einfach, mehr Vertrauen in dich aufzubauen und die Dinge nicht so wichtig zu nehmen. Vielleicht hilft es. Viel Glück!
Galawen
Ich vermute dass du unterbewusst kein echtes Vertrauen zu deinen Mitschülern hast und deshalb, wenn du im Unterricht mündlich dran bist und alle ihre Aufmerksamkeit auf dich richten, du den anderen keine Schwäche zeigen möchtest. Aus einer anderen Perspektive betrachtet, kann es aber auch sein, dass dein Unterbewusstsein absichtlich so reagiert, um deinen Mitschülern auf diese Weise indirekt/nonverbal mitzuteilen, dass sie durch ihr Verhalten/Denken/Sozialisation keine vertrauensunwürdige Menschen sind.
Es ist schwierig das Unterbewusstsein zu beeinflussen, normalerweise funktioniert das nur zufriedenstellend, wenn man die Ursache der Schwierigkeiten erkannt hat und dementsprechend das eigene Verhalten/ die Gewohnheiten ändert, was in deinem Fall schwierig umzusetzen ist. Es könnte möglicherweise helfen in die Parallelklasse, oder auf eine andere Schule zu wechseln.
Vielleicht gab es irgendein Ereignis, welches dazuführt bzw. geführt hat. Versuche das herauszufinden, gegebenenfalls in Gesprächen mit Dir vertrauten Personen. Es muss nicht unbedingt eine Panikattacke gewesen sein. Alles Gute Dir!
Das klingt nach einer Art Panikattacke
Es wird schwierig sein, ohne ärztliche Behandlung etwas nachhaltig zu ändern.
Gute Besserung!
Sprich erst mit deinen Eltern über ein weiteres Vorgehen. Alles Gute wünsche ich dir!
Danke für die Antwort,gibt es etwas das verhindert das es nicht nochmal passiert?